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2020/10/01 00:00


皆さんこんにちは、ザスです。

【男のスキンケア塾】第363回は、
『しっかり対策しよう!男の背中ニキビの予防法について』をご紹介します。

背中にニキビができることがあります。背中ニキビは自分では気が付かない分、予防が難しいものです。
背中ニキビの予防法について紹介します。

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・背中ニキビの原因

背中ニキビは入浴の際の洗い残しやホルモンバランスの乱れなどが原因であるとされています。
また、食生活の乱れや、過度なストレス、睡眠時間の乱れなどがその原因にあげられます。


・背中をしっかり洗おう

入浴時は背中をしっかり洗うようにしましょう。
背中は目に見えないので洗い残しができがちです。
ボディソープやシャンプーなどの洗い残しが毛穴をふさぎニキビになることがあるので、
最後にしっかりお湯で洗い流すことも忘れないでください。


・生活習慣を見直そう

睡眠時間が短くなると肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れが起こります。
結果ニキビができやすくなってしまいます。夜更かしなどは極力避け、
肌のターンオーバーが乱れないように気を付けましょう。


・脂っこい食事は避けよう

脂っぽい食事は皮脂の過剰分泌を促します。
皮脂の過剰分泌が背中ニキビを引き起こしますので、脂っぽい食事は避けるようにしましょう。


背中ニキビは食生活や生活習慣を改善し、背中を清潔に保つことを心がけることである程度は予防できます。
また、スキンケア用品の利用も効果的です。スキンケアをしながら背中ニキビは予防していくようにしましょう。


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最終更新:2020/10/01 06:36

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