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2013/11/23 11:00

こんにちは、家具のよろこび福山です。



小出義雄さんの「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読みました。

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高橋尚子選手などを育てた

小出監督の最新作。



マラソンランナーに多い

「平均ペース型」「前半スパート型」ではなく

「後半勝負型」の脚を作る為の練習方が書かれています。



何にせよ、長い距離を走る練習

速く走る練習をバランス良く組み合わせる事が大切なんですよね

(←この点に関しては、大体どんな本を読んでも共通しています)。





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最終更新:2014/04/09 14:19

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