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2017/03/01 15:57

自 然 の 森 通 信 3 月 号


今月の自然の森通信では、
花粉症や鼻炎などのアレルギー症状軽減に役立つ5つの対策をお教えします。


対策1 ネトルのお茶を一日3回
egoma.png 浄化のハーブネトルは、ドイツではアレルギー改善にお医者さんが処方をします。
体質改善に、一日に3回のネトルティーがオススメです。
ネトル単品でも緑茶に似た風味で飲みやすいですが、ミントやカモミールをブレンドしても美味しいですよ!
水分補給の意味でも、積極的な活用を!


対策2 オメガ3を摂る
olive_oil (1).png 抗炎症効果のあるオメガ3脂肪酸は、アレルギー改善にとても役立ちます。
酸化しやすいオイルなので加熱はせずそのままサラダなどにかけていただきましょう。
フラックスシードオイルやエゴマオイルがオススメです。


対策3 小麦を避ける
food_flour_komugiko.png ラーメンやパスタ、パンやケーキなど、小麦製品は驚くほど生活の中に浸透しています。
小麦に含まれるたんぱく質の「グルテン」は、さまざまなトラブルを引き起こしていると言われ、
テニスのジョコビッチ選手のグルテンフリー開始後の快進撃が注目されました。
意識して小麦を遠ざけてみると、消化器の不調や疲労感からの解放を味わえるかも!


対策4 アロマ芳香浴
essential-oil ユーカリやミントなどのエッセンシャルオイルで芳香浴をします。
アロマデフューザーでお部屋全体に行き渡らせても、コットンにオイルを滴らすだけでもOK。
お風呂にアロマキャンドルを持ち込むのもありですね。
吐く息と一緒に体から毒素が出て行くイメージで瞑想するなど、心身ともにリラックスする時間を持ちましょう。


対策5 アクアリブの空間噴霧
hm201.jpg アクアリブの成分は花粉アレルゲンの不活効果を持っています。
ミクロの霧で浮遊した花粉を包み込み、花粉を軽減しながら、アレルゲンを不活化して花粉症の症状を抑制します。
除菌・消臭だけでなく、花粉の季節にもお役立て下さい。


慢性の症状は合成薬では完治することが難しいと言われます。
しかし、体質改善をしていくことで、お薬の量が減らせたり
症状が改善していく可能性があります。

鼻炎体質のヒトは、日頃濃い味付けの物を好んで食べると言われます。

あなたはどうですか?

また、鼻炎のヒトはあまり水分を摂取しないとも言われます。

水分代謝の低下は、全身の粘膜のむくみを引き起こします。

粘膜のむくみが鼻腔で起これば鼻炎が起こります。

腸粘膜がむくむことで、栄養吸収が妨げられ
腸管免疫の働きを鈍らせることに繋がります。

腸管免疫、実は体内で一番大事な免疫機能です。



たくさんの水を飲むことで、体の各所に溜まった水分を体外へ排出し
腎臓の負担を減らしてあげることができます。

鼻炎の方は、水分をたくさん摂取することを心がけてくださいね!

最終更新:2017/03/01 15:57

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