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2021/07/09 00:00

こんにちは!ビーレジェンドスタッフの伊東です(=゚ω゚)ノ

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あまりこのブログでは筋トレの話はしていませんが、毎日ジムに通って筋トレをしています。

24時間営業のジムに行っていますが、私の場合は朝起きてすぐにジムに行くというスタイルを取っています。

朝4時に起き、バナナなどの軽食をお腹に入れてジムに行きます。

毎日トレーニングするということで、その日その日で違う部位を鍛えていますが、基本的に何曜日に度の筋肉を鍛えるというスケジュールは決まっています。

長期の休暇が入ってトレーニングのスケジュールが狂ったときにはまた軌道修正しますが、基本的に同じ曜日に同じ筋肉を鍛えています。

早朝にジムに行くのは楽ではなく、毎朝「サボりたい…」という気持ちと闘いながら起きていますが、最近は気温が高いので朝もそこまで辛くありません(眠いことに変わりはありませんが)

また、ジムでトレーニングをした後にはそのままジムのシャワーを浴びて帰宅するので、毎回リフレッシュした状態で帰宅できます。

帰宅してもまだ5時半とかなので、そこから本を読んだり英会話レッスンをしたりしながら時間を過ごし、就業時間を待ちます。

土日祝日も同じ生活リズムで生きていますが、この生活リズムのおかげでほぼ365日同じ感覚で生活でき、私にはこのリズムがあっているのかと感じています。

これからも筋トレは引き続き続けながら健康な生活を続けていきたいと思います。

最終更新:2021/07/09 00:01

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