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2020/08/29 00:00

こんにちは!ビーレジェンドスタッフの伊東です!
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最近私は整骨院に通っており、定期的に体のメンテナンスを行っています(*'ω'*)

もともと肩こりや腰痛がひどかったのですが、以前あまりにも背中が痛くなってしまったことからすがる思いで整骨院を訪ね、背中の状態が戻った今も継続して通うようにしました。

肩甲骨周辺の筋肉が異常なほど凝り固まっており石のような固さになってしまっていましたが、今ではかなり調子もよく、日々の生活の中でも痛みを感じることも少なくなりました(`・ω・´)

もともと猫背の傾向にあり、それによって体のあらゆる部分に負担がかかってしまっていたようなので、今では仕事中に椅子の背もたれにストレッチで使う筋膜リリース用のポールを挟んで仕事しています。

最初のうちは慣れなかったのですが今ではかなりしっくりくるようになり、猫背が原因による息苦しさや首痛もなくなってきました。

トレーニングは定期的に行っているものの、やはりスマホだったりパソコンを多く使う生活をしているため、少なくともスマホに関しては使う用事がないときはなるべく見ないようにしたいものです(^^;)

正しい姿勢で仕事を行うことで集中しやすくなるとも言われているので今までの人生で染みついた悪い習慣を取り除きつつ、健康な生活をこことがけたいと思います!

それでは、失礼いたします<(_ _)>

PS.
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最終更新:2020/08/29 00:01

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