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2021/09/24 17:52

こんにちは!
自転車とリュックのいたるところに反射材をつけている店長中村です!

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さきほどテニスコーチのスタッフとお話していてびっくりされたのですが、私の自転車はペダルとスニーカーを固定できるようにしてあります。(対応の靴とペダルを買えばたいていの自転車は固定できます)
坂道で脚の力を有効に使える…のですが、信号や一時停止が多い道路ではスタート時に靴とペダルが絶対にずれないので安全かつ早く自転車を発進させることができます。
はじめは慣れが必要ですが、自転車に毎日30分以上乗る人は絶対に試してほしいです!
なおこのペダルに変えた当初、奈良県天理市で停車時にずっこけて自転車が銀杏まみれになりました!


先日、新作のソイプロテイン、
「WEIGHT DOWN やみつき黒蜜きな粉風味」が発売となりました。
黒みつきな粉

これは名前のとおり、
大豆(ソイ)のたんぱく質を主原料としたプロテインです。

ビーレジェンドの多くのプロテインはホエイプロテイン。

ソイプロテインとホエイプロテインでは性質が少し異なります。


まず、【ホエイプロテイン】は牛乳を主な原料とするプロテインです。

ホエイプロテインは飲んでから約2時間と素早く吸収されるため、
起床後やトレーニング後といった「速やかに栄養補給したい」という場面ではホエイプロテインがおすすめです。



【ソイプロテイン】は7~8時間と
ゆっくり吸収されるのが特徴です。

そのため就寝前など「これから長時間栄養補給ができない」という場合に飲むと身体にアミノ酸を供給し続けることができます。


また、ソイプロテインは腹持ちが良いため、 ボディメイク中で摂取エネルギーを抑えたい場合におすすめです。

食事の置き換えや間食などに活用していただくと余分なエネルギーを避けながら必要なたんぱく質が補給できます。


プロテインをいくつかストックして消費されている場合は、ソイプロテインをそのうちの一つに取り入れてみるのはいかがでしょうか。


【ホエイプロテインの新作ずらり】










自転車通勤の方も車通勤の方も徒歩通勤の方も電車通勤の方もプロテインをぜひどうぞ!

最終更新:2021/09/24 17:52

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