こんにちは！ビーレジェンドスタッフの伊東です(=ﾟωﾟ)ﾉ

最近、世間を騒がせているコロナウイルスの影響でジムでのトレーニングを自粛しています。

今年の目標は毎日ジムに行くことでしたので、その目標は早くも断念せざるを得ない状況になりましたが、現状を考えたら健康第一で行動するのが一番だと判断しました。

しかし、ジムに行けないといっても筋トレ自体は自宅で行っています。

私の（狭い）自宅には、一応ダンベルとEZバーというくねくねしたバーベルのようなものがあり、それを使ってできることはするようにしています。

もちろん、ジムで行うような高強度のトレーニングはできませんが、肩や腕のトレーニングは意外としっかりできています(^^)

当然ですがプロテインも毎日飲んでおり、摂取量に関しては今までと全く変化はありません。

このブログをご覧頂いている方の中にも、ジムでのトレーニングを自粛されておられる方もいらっしゃるかとは思いますが、是非プロテインをはじめとするサプリメントの摂取は継続いただければと思います。

プロテインは、もちろん筋肉の成長をアシストするサプリメントとして重要ですが、筋トレをしない人にとっても是非摂取していただきたいものです。

たんぱく質は1日当たりで大体体重×1gの摂取が理想とされています（例：体重70キロの人の場合は70g）。

これを食事だけで摂取しようと思うと中々難しいため、是非プロテインで足りない分を補っていただければと思います。

ビーレジェンドプロテインは現在10を軽く超えるフレーバーがあり、どれもおいしく飲みやすいのが特徴です！

私はビーレジェンドプロテインの各フレーバーを混ぜて飲むのが好きなんですが、最近ヒットしたのはガンダムコラボのプロテイン（ヨーグルト風味）と、ベリベリベリー風味（ミックスベリー風味）です！

元々ベリベリベリー風味は大好きでよく飲んでいたんですが、ここにヨーグルト風味が加わることで酸味がまろやかになり、非常に飲みやすくなります（もちろん単体でも美味しいですよ！）


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皆様の中でもし「これとこれを混ぜたら美味しいよ！」という組み合わせがありましたら、是非教えてください<(_ _)>

というわけで、本日はこの辺で失礼いたします！