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2020/02/07 00:00


こんにちは!ビーレジェンドスタッフの伊東です(=゚ω゚)ノ
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早いもので、2020年も1か月が経過しました。
年末・正月に食べ過ぎたせいで太ってしまいましたが、順調に体型を戻しております(*^_^*)

食事に気をつける、トレーニングをしっかりと行うという基本的な習慣を守るだけで、健康な日々を過ごすことが出来ています!

人によってトレーニングのスケジュールは異なりますが、私の場合は毎日ジムに通うようにしています。

毎日通うといっても、日によってトレーニングの強度を調節したり、有酸素運動だけを行う日を設けるなどして、筋肉に疲労がたまりすぎないようにしています(`・ω・´)

2月に入りましたがまだまだ気温は低く、最近になって西日本で初雪を観測する場所も多いようです(私の住んでいる地域は全く雪は降りませんが)雪

インフルエンザ・風邪に感染しないよう、日々の体調管理は非常に大事です。
冬に入ってからほぼ毎日グルタミンを摂取しているお陰で、今のところ体調を大きく崩すことなく過ごせています。

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グルタミンは味がしないので、プロテインやEAAドリンクに混ぜて飲んでも全く違和感が無く、継続しやすくなっています。

皆様も体調管理を万全にして、寒い冬を乗り切りましょう!

それでは失礼いたします<(_ _)>

最終更新:2020/02/07 00:01

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