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2019/03/26 17:49

こんにちは!
リアルスタイルの中村です。
お腹が大きくなってもジムに行きます('ω')ノさすがにスクワットやデッドリフトはしませんが(/ω\)

さて、先日はマタニティストレッチ講座に行きました!
その時に教えてもらったトレーニングが姿勢改善に効果的なので紹介しますね。

【キャット&ドッグ】

キャットドッグ
キャットドッグ
キャットドッグ

体感を鍛えるトレーニングです!
腰痛や肩こり解消にも効果的☆
トレーニングの一番最後や寝る前にどうぞ!
キレイナデシコのInstagramでは動画で紹介しておりますよ!


キレイナデシコSNS

是非フォローくださいね☆

最終更新:2019/03/26 17:49

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