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2018/11/27 16:53

こんにちは!ビーレジェンドスタッフの伊東です(^^♪

私は一人暮らしをしていますが、食事は夜は自炊するようにしています。

ただし料理は苦手なので、肉を焼く、煮るなどの単純な作業してしていません(;・∀・)

先日は、牛肉と豚肉の合い挽き肉を炒め、それをご飯に混ぜるという超絶簡単なごはんを作って食べましたぶた

これをどんぶり2杯食べましたので、合計でかなりのタンパク質量が摂取できます。

余計な油は捨てていますので、意外とヘルシーなんですよ!(^^)!

meshi (1).jpg

私の恥ずかしい食事はこの辺にして…ここからが本題です!

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最終更新:2018/11/27 16:53

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