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2018/11/27 16:53
こんにちは!ビーレジェンドスタッフの伊東です(^^♪
私は一人暮らしをしていますが、食事は夜は自炊するようにしています。
ただし料理は苦手なので、肉を焼く、煮るなどの単純な作業してしていません(;・∀・)
先日は、牛肉と豚肉の合い挽き肉を炒め、それをご飯に混ぜるという超絶簡単なごはんを作って食べました
これをどんぶり2杯食べましたので、合計でかなりのタンパク質量が摂取できます。
余計な油は捨てていますので、意外とヘルシーなんですよ!(^^)!
私の恥ずかしい食事はこの辺にして…ここからが本題です!
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