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2014/03/24 11:00

日頃より当店をご愛顧賜りまして、誠にありがとうございます。
エクセレントメディカルスタッフ通信最新号をお送りいたします!

どうぞ最後までお付き合いください☆

………………………………………………………………………………


こんにちは、エクセレントメディカルのしらかわです。

もうすっかり春ですね♪スーパーに並ぶ野菜や果物も、

すっかり『春の旬モノ』ばかりになってきました(〃´ω`)



今回は『春の旬モノ』の中で一際目をひく…



 \子供から大人まで幅広く大人気/ 

 真っ赤でツヤツヤで、甘くていい香り♪

 見た目も可愛い上に、高い栄養価を持つ【 魅力の野菜 】



そう、“イチゴ ”についてお話したいと思います。



ご存知の方も多いかと思いますが、

イチゴは何と言っても【ビタミンCがたーっぷり】!


なんと、イチゴ100g中のビタミンC量は62mgで、

実はレモン果汁よりもビタミンC量が豊富なんです。

成人1人あたりの1日必須量が100mgと言われていますので、

小さめイチゴなら7~10粒、大きめイチゴなら5~6粒くらいが目安です。


 ▼100g当たりに含まれるビタミンCの量(※五訂 日本食品標準成分表より)

  イチゴ 62mg
  グレープフルーツ 36mg
  レモン果汁 50mg
  マンゴー 20mg


さらに、ペクチンや食物繊維、葉酸なども含まれており、

女性にとって嬉しい効果がたーくさん(*´ω`*)!



イチゴはさっと洗って、ヘタさえとれば生食できますので、

忙しい時も手軽にパクっと食べることができるのも魅力です♪




とくにこの豊富に含まれる「ビタミンC」は、

身体をつくる重要な必須栄養素であり、

さらに紫外線ダメージケアやコラーゲンの生成をサポートしてくれるので

身体にも美肌にも、とっても嬉しい栄養素なんですよ ヽ(*´∀`*)ノ




しかーし!!

この素晴らしいビタミンCにも、欠点があります。



ビタミンCそのものは熱や水に脆く、食事として摂るには注意が必要です。

また、体内のビタミンCは体内に蓄積しておくことはできず、

ストレスや喫煙などで失われやすいのです Σ(゜д゜;)



とくに“ストレス社会"と言われる現代は、

体内のビタミンC消費量も相当なハズ… ΣΣΣ(゜д゜;)

(※あくまで、しらかわ個人の意見です)



 最近肌カサカサでくすんでいるなぁ。

 あれ?もしかして、私ビタミンC足りてないかも… Σ(TдT)!?



と、ならないためにも

ビタミンCは毎日しっかり意識して摂っていきたい成分です!



食べて摂るのもモチロンですが…



私は美肌へ近道するため、

直接肌からも食べるようにしています(*´ω`*)!


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≪ 肌から食べる!? ピュアビタミンC美容液 ≫


独自のA-PVC設計で、肌の角質層深くまで

ピュアビタミンCがぐんぐん浸透。翌朝実感。


◆1回4滴分にレモン1/2個分のビタミンC配合

 プラスピュアVC25
 https://item.rakuten.co.jp/pycno/pure-vc25/ 
 ※ピュアビタミンCを25%配合した高濃度美容液です。



高濃度が心配な方には…

◆1回4滴分にレモン1/4個分のビタミンC配合

 プラスピュアVC10
 https://item.rakuten.co.jp/pycno/pure-vc10/
 ※ピュアビタミンCを10%配合した美容液です。


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これからの季節、紫外線量も増えてきますから、

日焼け止めなどで紫外線をブロックしながら、

ビタミンCで紫外線ダメージケア♪


これでイチゴのような、

ツヤツヤでふっくらとした、魅力的な肌になれるといいな(*´∀`*)


………………………………………………………………………………

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

今回のスタッフメルマガは、いかがでしたでしょうか?
今後も当店をご愛顧賜りますよう、何卒宜しくお願いします。


エクセレントメディカルスタッフ しらかわ


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最終更新:2014/03/24 11:12

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