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記事詳細

2012/05/27 16:44

皆さん!こんにちわ

いかがお過ごしですか?

今日も健康ネタ!「20歳若返りがテーマ」です!


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最近、よく新聞とかで見かける

南雲先生の本です!、読んだので、

簡単に皆様に要約すると!

南雲式アンチエイジングの秘訣

・朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。
・夕食のみの一日一食。
・穀物は全粒で食べる。
・野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
・野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
・魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
・腹六分目に食べるようにする。
・卵、豆、種、芽を食べすぎない。
・糖分、塩分、脂分を控える。
・肉を食べない。
・お菓子を食べない。
・カフェインを摂らない。
・喫煙者に近寄らない。
・紫外線を徹底的に避ける。
・毎日30分間のウォーキングをする。
・夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。

南雲吉則先生は、このような生活習慣を続ける事によって、
20代の頃より良好な体調と30代の頃より若々しい容姿を手に入れたそうです。

実践すると、20歳は若くなりますよ!

でも、これ実践できるかな???ほえー



***今日のニャースベイダー危機一髪編***

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さあ!犠牲者は次回に発表!

ではごきげんよう!!バイバイほえーぱーちょき




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最終更新:2012/05/27 16:44

コメント 22件

2012/05/27 20:49:51

私には、超無理(笑)

ラフィーネさん

ラフィーネの松田です、こんばんは。

一日一食・・・・無理です(笑)

最低限のエネルギーで、餓えから再生される細胞を

復活させるのですネ!以前の絶食と同じかしら?

確かに痩せられて、若い細胞復活で生き生きするでしょうが

・・・我慢できないかも・・・どうぞ、無理しないで下さいネ☆

2012/05/27 23:43:52

ほとんどできてない・・・

御昆布・佃煮司 和甲さん

こんばんは、和甲の高島です。

まず1日1食は無理です!
それ以外も、お菓子や紫外線、肉も無理だなぁ。
朝起きたら緑茶飲んでますが、それは関係ない?(^_^;)

種田さんちのワンコも登場してる!
相変わらず画像に手が込んでますね!(^_^)v

2012/05/28 09:16:19

・・・という事は

オリジナルグッズよしやまさん


(ゴクリ)

今から、お食事をされる、”サメちゃん”は・・
長生きできないという事になりますね。。

(*´д`*)ガタガタガタ

いや、、でも、皆さんのあの余裕っぷりを見ると・・一緒に楽しんでいるのカナ(笑)

2012/05/28 13:10:38

無理!

厳選!北海道グルメ かに匠さん

厳選!北海道グルメ かに匠
マツケンです

南雲式アンチエイジングの秘訣

一週間で死にます・・・


2012/05/28 14:50:31

南雲先生

山形県福祉施設ふれあいショップさん

ふれあいショップの白井です。

私も南雲先生の別な本を持ってます。
てへ、全部は守れないので、自分が出来る範囲でがんばろうと
・・・してます。
オナカがグーってなるのを聞いていますか?
その前に食べてしまっている私なのです。
空腹はとてもいいらしいです!!

2012/05/28 15:24:46

痩せてた時は…

スターリカーズ i-ショップさん

こんにちは、福島です。

私に、痩せていた時なんてありませんが、
ちょっと細かったかな?という時は、1日1食で、十分でした。
というのも、暑い夏で、冷たいコーヒーさえあれば、
お昼1食でもう後ははいらなったからデス。

今日は、もう2食も食べちゃったよー。。。

このサメと同じ気分なんですけど~。。。

2012/05/28 22:59:17

気にしないことだと思います♪

『美味しいもの食べま鮮果』さん


 こんばんは(●^o^●)、野菜ソムリエのkeikoです~♪

 気にしないことのほうが、精神的に健康になれそうです(笑)

 腹八分目と言いますが、それなら一日3食ちゃんと食べて、

 元気に健康的に過ごせますよ(*^^)v

 人生も折り返したことだし、楽しんで健康になりたいです♪

 今日の夕食の、羊の骨付きあばら肉のグリルは、

 80歳のおばあちゃんまでが、美味しいって食べてました♪

 Lカルチニンが豊富で、脂肪燃焼効果も抜群なんです!!

 美味しいお肉!!、食べま鮮果(笑)??

2012/05/29 18:57:02

最後尾!!!

Beko倶楽部さん

こんにちは、Beko倶楽部の種田です。

最後尾!!!!
いやーーーーーー!!!!
にーげーてー!!!

2012/05/30 00:39:32

予想通り!

カプパパさん

カプパパです。

期待を裏切らない展開、ありがとうございます。

で、若く見られたい?
結局、気持ちの問題ですよ(笑)

2012/05/31 11:30:34

keikoさんに賛成!!

おのみちサンポークさん

>>美味しいお肉!!、食べま鮮果(笑)??

食べたいもんは食べる!!
これに尽きますよ~。

え~、こほん、ちなみに豚肉はカロリーが高いと敬遠されがちですが、
同じ部位の牛肉と比較すると豚肉の方がカロリーが低いんです。
しかも血液中コレステロールを下げる脂肪酸を多く含んでいるのでダイエットにも最適です!

・・・ハッ!
珍しく豚肉屋さんみたいなことを口走ってしまいました。(笑)

それにしても。
カプパパのところから来たんですが。
見事に期待を裏切らない大阪人の展開ですね(笑)

2012/06/02 12:20:46

絶対にムリ。w

めん創桜花の女将さん

こんにちは~~♪
めん創桜花の和智です~!

お肉も駄目??
いやいや、それは絶対にムリ!!

美味しいお肉!!食べま鮮果!!賛成もう一票(笑)!!

せめてひとつくらいは実践できるもの・・・・

見当たらない・・・w

2012/06/03 16:30:18

松田さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

多分、仰せの通り、細胞の復活ですね!

僕も一日、一食は無理っすよ!

2012/06/03 16:31:37

高島さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

多分、今の生活じゃ、みんな無理でしょうね!

でも節制してつらい生活も考えものですよ!

2012/06/03 16:32:41

ヨシヤマさん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

さすがです!サメの体調を気遣うとは??

みんな遊んでますよね

2012/06/03 16:33:57

マツケンさん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

え??進歩しました??

前は一日で倒れるとか??言ってませんでしたか??

2012/06/03 16:35:20

白井さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

さすがです、南雲さんの本を読まれたのですね

そうそう、そんなグーって経験無いですよね!!

やっぱ無理!

2012/06/03 16:36:38

福島さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

はい、期待通りの答えに感謝です

頑張って、一食無理っすか??無理ですよね!

2012/06/03 16:37:50

ケイコさん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

これはこれは、野菜屋さんから意外な答えが??

でも、参考になります!気持ちですよね!

2012/06/03 16:38:46

種田さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

ゴメンなさい!

ハルちゃんが犠牲に????

2012/06/03 16:39:46

カプパパさん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

さすが先輩!!気にしないのが一番ですね!

画像??はい乗ってしまいました!

2012/06/03 16:41:09

ちえちゃん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

そうですよね!みんな野菜ばかりなら??

貴社が大変な事になりますよね!

画像??カプパパにはめられました

2012/06/03 16:42:16

女将さん

PLATINUM LADY プラチナムレディさん

こんにちわ

さすがです!期待通りの答えでした!!

えーと、やはり、少しは実践しましょう!!

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