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2019/12/01 03:21

studio peperinへようこそ。
店長の田倉でございます。



本日もお疲れ様でした。

東京は、昨日同様、
日中は素晴らしい青空が広がりましたが、
朝の冷え込みは厳しかったです。

週明けには、
また温かさが戻ってくるとの予報です。


温度差の大きい状態が続きそうですので、
どうぞお体にお気を付けくださいませ。





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  本日のお花
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育てているバラ、その他のお花の様子を
毎日ご紹介させていただいております。



ジャストジョイ、ここだけスポットライトが当たっているようです。

パシュミナ、ブーケかわいいですね。

カインダブルー、そろそろ終盤です。

ジュリア、素晴らしいです!

ハンスケーネバインのピンクもかわいいです。

山茶花も、どんどん開花が進んでいます。
アップもどうぞ。

flowers20191201.jpg






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★ハンドマッサージ★

急に寒くなりましたので、
ハンドクリームをつける機会も増えてきましたね。

そこで、ちょっと本格的な、
ハンドマッサージをプラスした
ハンドクリームの塗り方を。


ちょっと手間がかかりますが、
しっとり効果は抜群です!



1)まず、最初に必ず手を湿らせてください。
ハンドクリームのなじみが全然違います。


2)ハンドクリームをたっぷりととり、
手のひらでよく伸ばし、温めましたら、
手の甲にまんべんなく伸ばします。
手首まで丁寧にのばします。

通常はここで終わり、の場合が多いと思いますが、
ここからがプラスのマッサージとなります。


3)まだクリームが残っているようでしたらOKですが、
すっかり肌に吸い込まれているようでしたら、
クリームをプラスしてください。
その際も、手の平に伸ばして温めてから
全体に伸ばしてください。


4)両手の指を交差して、
手のひらをギュッ、ギュッ、と握ります。
組む位置をひとつずらして、繰り返します。


5)指を1本ずつ、マッサージします。

まだクリームが残っているようでしたらOKですが、
すっかり肌に吸い込まれているようでしたら、
クリームをプラスしてください。
その際も、手の平に伸ばして温めてから
全体に伸ばしてください。
指の上をスルスルと動かせるくらいのクリームが必要です。


6)1本1本の指を、もう一方の親指の人差し指で挟んで、
指先からくるくるとらせんを描くようにマッサージします。

根元まで行きましたら、ぴんと戻して、
また指先からマッサージ。
何度か繰り返します。
両手の指を全部行います。


7)次は指の腹の部分を親指と人差し指でつまんで、
指先から、ギュッ、ギュッ、っと指圧します。

1本1本丁寧に行います。


8)最後に、指と指の間の付け根の部分を
反対の親指で指圧します。

そして、そのまま続けて、
手の甲の骨と骨の間を、手首まで指圧していきます。

4か所丁寧に行ったら、反対の手も行います。


9)仕上げにもう一度、指と指を交差して、
ギュッ、ギュッ。


10)手の甲全体を
反対の手の平で仕上げのマッサージ。
手首から上もマッサージ。


お疲れさまでした。
これで終了です。


ご自分の手が、
見違えるくらい、
しっとり…しているのではないでしょうか。

ちょっと手間はかかりますが
効果は抜群ですので、
ぜひお試しくださいませ。






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最終更新:2019/12/01 03:21

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