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2020/02/17 10:54

新型肺炎のニュースばかり。

目に見えないものに恐怖を覚える。



ウイルスに何が有効かということはわからないが、自分でできることはするべきだ。


持病を持っている人、高齢の人が感染すると重症化しやすいという肺炎、

年齢に逆らって生きるというのは難しいことだが、生活習慣や食べ物や気持ちで老化のカーブを緩やかにすることはできると思う。

それを信じて生きている。



筋肉体操の先生が、超ラジオ体操というのを提唱していた。

超が付くほどはしなくてもいいと思うが、ポイントを押さえたラジオ体操は体にとってとても良いと思う。

しっかりラジオ体操をすると体があったまる。

リズムに合わせたテンポのいいラジオ体操でなく、ゆっくりと筋肉を意識しながら行い、それにプラス脚のストレッチと緩めのスクワットをするというのがイイと思う。



ただいま実践中。



今日は平地で雪が降るかもっていう予報がでています。

空はどんより 冬の雲





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最終更新:2020/02/17 10:54

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