【楽天市場】Shopping is Entertainment! : インターネット最大級の通信販売、通販オンラインショッピングコミュニティ 店長の部屋Plus

記事詳細

2019/02/20 12:36

こんにちは☆

受注スタッフのコムラ益満です(。・ω・)ノ゙

クリスマス~正月~バレンタインまで
暴飲暴食を続けてしまい、体重が増加・・・!

みんなからアドバイスを貰って、2月15日から

・糖質制限(ゆるめ)
・水をたくさん飲む
・筋トレ(スクワット・アプリの腹筋・腕立て伏せ・腹筋ローラー)
・有酸素運動(エアロバイク)

を続けているのですが

なんとたった5日間で【2キロ】の減量に成功しました♪
(怪しい広告みたいですね。肥満体型なので減りが早いだけ・・・)

恐らく水分が抜けていっただけだと思うのですが
素直に嬉しいので俄然やる気が出てきます!

今回は健康管理も含めてのダイエットなので
アプリで食べたものを記録し、栄養の計算まで行っているのですが
今までの生活を考えると体に悪いものばかり。。

負担になったり、きつく制限し過ぎて続かなくなるよりは
気軽に日常の一部として調整していきたいです。


ひとまず、ワンダーコアを手に入れたフジサキくん(一昨日のブログ)に
負けないつもりで頑張ります(笑

21952.jpg


▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

≪本日0の付く日!楽天カードの利用でポイントUP♪≫



202poi190220hed.jpg

最終更新:2019/02/20 12:36

このお店で1週間以内に売れた人気アイテム

コメント 0件 コメントを書く

コメント入力欄
お名前(必須)
タイトル(必須)
本文(必須) ※全角で800文字まで記入できます。

書き込みに際しては店長の部屋規約の禁止事項や免責事項をご確認ください

ページ上部へ

カレンダー

2019年2月
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

今月

過去の日記

2021年
2020年
2019年