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2013/07/25 17:05

・・・この件につきまして、


トレーニングしていないわけではないですが、


・・・なんか調子が悪いんです。


2月の2冊目の出版決定以降、
2013年の上半期は、色々詰め込み過ぎたのか?


想いに、肉体がついてきていない?


特に、ここ2ヶ月は第三子出産を抜きにしても、
あんなこと、こんなこと、ブログには書けないようなこと(!?)
色々あり過ぎた・・・。


それとも、別にそれほど不調ではないけど、
ここ最近はいつも「アイアンマンに出場する」ということを
肉体に求めているので、センサーが研ぎ澄まされ過ぎてしまい、

こんなコンディションじゃ完走できない!=調子が悪い

と思いこんでしまっているのかも。


体に、「求める水準」が高すぎるのか?


だって、まだ1年以上先の話なんですから、アイアンマン。
今からハイコンディションを維持するなんて、無茶な話です。


・・・こうして文章にしていて、改めて、気が早すぎる(笑)。
これは、アイアンマンに出場する不安の裏返しなんだろう。
バイクの高低差が発表されて、愕然としたし。


そして、もう二つほど思いついたことがありまして、
一つは、最近、ストレッチを怠っていたかも。

この記事で、腰痛改善に取り組んでいるという話をしたのですが、
これが、かなり改善されまして、一番効果があったのは
オフィスのイスをバランスボールチェアにしたことだったと思います。
同じ姿勢を取り続けてしまうということがなくなったので。

で、それに甘んじて、ストレッチを怠っていたかも。
もっとちゃんとやらなきゃ。


二つ目は、トレーニングの時間。

第三子が生まれてから、なかなか朝は走れず、
お昼休みにちょこっと走るくらいな感じだったので。
あとは、娘がテニスをしている8時~8時45分か。

夏の昼ランは、トライアスロン本番を想定できるというメリットがあるのですが、
やっぱり朝一で走らないと、一日の調子が上がらないらしい。

嫁さんのリクエストで、「朝ランしても、6時までには帰ってきてね♪」
ということで、かなりハードルが高い朝ランなのですが(笑)、再開しました。

帰宅すると、嫁さんは、不覚にも起きてしまった赤ちゃんをだっこしたまま、
学童保育のお弁当を作っていたりしますから、
6時帰宅は、生活を回すために、必須のようです。


・・・というわけで!


第三子が生まれて2ヶ月。

「伸ばずためのトレーニングというよりも、落とさないためのトレーニング」だったのですが、
今後は、朝ラン継続して、運動時間も運動強度もあげて、やっていきたい!!


で、不調を打破したい!!


やるぞーー!!

06.jpg

最終更新:2013/07/25 17:05

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