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2013/02/27 17:37

1ヶ月以上前のこの記事以降、

依然、腰が痛いです・・・。

つまり、この記事で紹介した施策は、失敗に終わりました。
失敗、というか、そんなじゃ全然おっつかない感じ?


整体師さんに、眠っていた痛みを呼び起こされでもしたのかと思っていたのですが、
本当にそうなのか、良く分からない。

凝りであることは間違いないのですが、なぜ、凝るんだろう?

もしくは、「冬は、カラダの節々が痛いよね」的な痛みなの?

・・・トライアスリートでも、
そんな更年期障害っぽい痛みがでるものなの?(笑)


の133ページで、腰痛がなくなったと書いてしまったことを、
ざんげしなくてはなりません・・・。
あの時点では、トライアスロンで治ったんだけど・・・。


整体師さんによると、トレーニングのしすぎではなく、
やはり、同じ姿勢でいて、凝り固まってしまっているらしい。


つまり、最大の原因は、デスクワーク?


PCの前で仕事すればするほど、腰が痛くなるのは問題です。


これを治すのに

「鍼灸やマッサージで、バッと治す」

「日常的に、悪化しないような習慣とする」

の二つのアプローチをとろうかと。


特に2つ目が重要に感じています。

せっかく鍼灸とかで治っても、すぐに元の悪い状態になってしまったら
仕方ありませんから。お金もありませんから。

日常的に、コリがたまらないようにしたい!

という訳で、まずは、バランスボールチェアにしてみました。

4.jpg

初めてまた数日なので、効果は未知数ですが、
必然的に、同じ姿勢ではなくなるのでいい感じ。

その他、いつ日常的に悪化しているのか、
一つずつ原因をつぶしていきたい。

そこで・・・、

・背中にカイロを貼りながら寝る

温めると、すべての病が治るみたいな本を
以前に読んだことがありまして、それを思い出しました。

寝ている時って、結構同じ姿勢ですし、寝ている時なら、長時間貼り続けられますしね。

あ、でもカイロは寝ている時は、原則NGですので、ご注意ください。
パッケージにも、寝ている時不可って書いてあります。あくまで自己責任で。
わたくしは、5枚着て寝ているのですが(着すぎ)、内側から4枚目に貼っています。

 
・湯船にゆっくりつかる。

子どもが、あまり長くお風呂につかると、痒がっちゃうので、
そう言えば、最近、それに合わせて自分も、ゆっくり湯船に
つかっていないということに気付きました。

そこで、先に一人でお風呂に入り、
途中から子どもを呼ぶというパターンに変えてみました。


えーと、その他、色々あるのですが、話が長くなりそうなので、
次回へ続く。


あー、冬が終わったら、あっさり腰の痛みがなくならないかな~。

最終更新:2013/02/27 17:37

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