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2011/02/08 18:36

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12月に、一度、脚を痛めて以来、(その時の記事

自分の体のこと、全然知らないと痛感しました。(痛い×2)

ウォーミングアップとクールダウンがなぜ重要なのか?

そもそもストレッチはなぜ重要か?

脚が痛くなるとしたら、骨なのか腱なのか神経なのか?

腱とじん帯の違いとか、
軟骨の定義とか、
関節の動きのバリエーションの話とか、
筋肉の質の種類の話とか。


うへぇ~、何一つ答えられないっ。



スポーツ科学の知識は、あるに越したことはないと思い借りた1冊。

一流のアスリートは、スポーツ科学や、スポーツ医学の知識も、
ハンパないそうです。


高校生の時の、保健体育の教科書のようでした。


おぼろげに、なんとなくでしか知らなかったことだらけ。


でも、これを流し読みしたからって、何かが身に付いたわけではなく。
もうちょっと突っ込んで、色々本を読んでみないとなと思いました。


効率よくトレーニングしたい!



ケガだけは絶対にしたくない!!

最終更新:2011/02/08 18:36

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