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2013/12/04 20:51

今年も寒さが増して本格的な冬の訪れを感じる季節となりました。


この季節に気になるのがなんといっても空気の乾燥です。

そしてスキンケアの大敵、肌の乾燥です。



乾燥肌  スキンケア


冬など気温が下がるとその分、空気が乾燥しますので、

肌の水分が空気に奪われて乾燥肌が強くなってしまうのです。


ふだんの何気ない行動や生活習慣が、お肌のお悩みを引き起こしていることもあります。


ご一緒に振り返ってチェックしてみませんかひらめき



《冬の乾燥肌を起こす原因と対策》


◎空気の乾燥


冬は気温が下がるので空気が乾燥します。

しょんぼり空気が乾燥すると皮膚の水分が空気に奪われるために、乾燥肌になりやすくなります。

しょんぼりさらに暖房がエアコンだとさらに空気は乾燥します。
 


対策は保湿スキンケアや加湿器の使用です。



その他に肌に負担となる要因が生活習慣の中にあると、余計に乾燥肌になりやすくなります。

肌の負担をかけないよう、できることから改善できたら良いですね。



◎肌に負担となる生活習慣と対策


しょんぼりお顔や体をゴシゴシ洗うこと
 
できれば素手でやさしく洗いましょう。


しょんぼり石鹸、シャンプー、クレンジング、ボディソープなどが
  低刺激性ではない物(石油系洗浄料や合成着色料、殺菌剤を含む製品)を使用している。
 
 低刺激製品で洗うようにしましょう。




しょんぼりお風呂が塩素除去をしてない水道水を使用している
 
良質で低刺激な入浴剤や脱塩素シャワーで塩素を除去しましょう。





しょんぼり肌に合わないスキンケアをしている。
 
良質で低刺激な製品で保湿重視のスキンケアをしましょう。肌乾燥の強い方は化粧水のみのスキンケアですと乾燥肌を悪化させる場合もあります。






しょんぼり栄養バランス
 
ビタミンやミネラル不足は健康な肌が作れませんので、栄養バランスに注意しましょう。食事は和食中心で良く噛んで。また、加工食品や油物も避けましょう。ただし油でもオメガ3脂肪酸は積極的に摂取してください。アレルギー対策や肌荒れ対策にオメガ3脂肪酸は効果的です。



ビタミンやミネラル不足は健康な肌が作れませんので、

栄養バランスに注意しましょう。

食事は和食中心で良く噛んで

また、加工食品や油物も避けましょう。

ただし油でもオメガ3脂肪酸は積極的に摂取してください。


アレルギー対策や肌荒れ対策にオメガ3脂肪酸は効果的です。




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いかがでしょうか?

思い当たる点や気になることは見つかりましたか?




肌に負担となる要因は意外と多い事が分かります。

ふだん何気ない行動が肌を傷つけてしまって乾燥肌を起こしています。

ふだんから肌荒れしやすい方はもちろんですが、

とくに赤ちゃんや子供、高齢者は注意が必要です。

肌が健康だと思っている方も、突然乾燥肌になることもあります。

油断せずに冬の乾燥肌対策を心がける事が快適に乾燥の季節をを乗り切る秘訣ですウィンク


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今年の冬は

しっかりとした乾燥対策で

いつもの年とは違う

潤いのあるお肌で過ごせたらスマイルどきどきハート上向き矢印




最終更新:2013/12/04 20:53

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