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2016/12/14 01:05

マルです♪

朝、靴下とか履くのが大変苦労します

近頃屈めないのに…

ジムに行けてませんでした。

身体を動かさないと 

余計に腰が固まってしまいます。


KIMG2420.jpg


最近のトレーニングアイテムは

フレックスとクジラです


KIMG2467.jpg


KIMG2466.jpg


KIMG2468.jpg



これらを使って腹筋運動 

いろんなバリエーション雫

数えたら88回でした。!?

腰に負担をかけずにできるのですが

ワンダーコアの様にはなりませんわ((+_+))

最終更新:2016/12/15 00:06

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