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2018/08/10 21:46

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 乳酸菌はお薬ではありません。
 ですから、急に効果が現れるものではありません。
 毎日コツコツ続けることによって、
 効果を期待できるものです。
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人と動物の心と身体を健康に(*^。^*)
犬の家庭教師 みつの塾 塾長 みつのです♪

健康に気遣うなら、やはり栄養学を勉強しないといけませんね。
みつのと一緒に、お勉強しましょう(^O^)/

まず、栄養とは何でしょう?
栄養とは、「食べる→消化・吸収→代謝(分解・合成)→排泄」という一連の営みの事です。


よく、新陳代謝という言葉を耳にすると思いますが、新陳代謝とは、栄養素を取り入れ、老廃物を排泄するという、栄養の働きそのものを意味する言葉です。

一方、栄養素とは、動物が生きるのに必要な「栄養」という働きのために、体外から取り入れなければならない食事中の成分です。中でも、体内で合成できないか、または体内での合成のみでは量をまかないきれないものは外部から摂取しなければならず、このような物質をその動物にとっての必須栄養素といいます。


栄養素の働きは、
 1.エネルギー源となる
 2.生体構成成分となる(体をつくる
 3.生体機能を維持、調節する(体の調子を整える)
 です。



 次に、栄養素の種類です。これには、色々な分け方があります。
 まず、3大栄養素です。これには、炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質があたります。
 5大栄養素になりますと、これにミネラルとビタミンが加わります。
 他にも、水を加えたり、様々なものを加えて6大栄養素という考え方もあります。
  

栄養素の働きです。
 1.エネルギー源となる:炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質
 2.生体構成成分となる:タンパク質、脂質、ミネラル、水
 3.生体機能を維持、調節する:タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミン、水

栄養素はそれぞれの働きがあるので、バランスよく摂る必要があるのですね。

長くなってきたので、今日はこの辺で♪

今日も遊びに来ていただいてありがとうございます♪
愛と感謝を込めて(*^-^*)


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kyonchoko@gmail.com




最終更新:2018/08/10 21:46

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