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2018/01/18 12:11

たらこIMG_20180118_114438.jpg

たらこちゃんに、角が生えました。

今日も元気なたらこちゃん

みんなを見守っています。

もうすぐ節分だから

春は、もうすぐと思いますが、

今朝も曇りで、

朝は暗いですね。

このところ、

朝、起きにくい日が続いています。

寒くて布団から出たくない

のもありますが、

とにかくスッキリと目が覚めない・・・


冬は、一年で一番起きられない季節なんだそうです。

朝日を浴びると体内時計がリセットされるらしいですが

朝日が昇るは、起きてから・・・

そして、冷え症の人は、

手足が冷えていると

体温を逃がせないため

深い睡眠ができない

眠りの質が悪いとのこと

これか!と思いつつ、

対処方を探すと

夜は、

ぬるめのお風呂にゆっくりつかる

寝る前に、目をタオルなどで温める

起きるのが楽しみになる朝ごはんを準備する。

などがありました。




なるほどと思い

いざ実践!



朝ごはんのメニューには

簡単に作れるものと思い

今日は

明太子炊き込みご飯にしました。

明太子のビタミンEも血流に良いかも!

炊けたら、すぐにかき混ぜないとまずくなる

という強迫観念もあって

今日は、布団の中でぐずぐずしないで起きられました。

夕べのうちに

たらこと麺つゆで炊飯を予約して

炊きあがった明太子ご飯に

バターと刻んだ今が旬のわかめを入れました。

朝ごはん.jpg


明太子とバターって相性がいいんですね!

明太子は、“ふわふわ明太子”を使って

調味液ごと投入しました。


明日は、何を用意しようかな

本日は

明太子大好きの

オガサワラ

オガサワラでした。

最終更新:2018/01/18 12:11

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