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2017/10/14 23:48

こんばんは。美貴真珠店長の野呂です。

今朝から母はショートステイ。
私のダイエットは今のところ順調です。

と言っても、午後から来客があったので、間食する暇がなく、ラッキーでした。グッド
でも結局、夕食前におなかが空いて、ヨーグルトを食べましたけど。うっしっし

昼食のラーメンが少しカロリーオーバーだったのかもしれませんが・・・・・・・一日を通したらまずまずのスタートです。オーケー
明日もこの調子で頑張りたいと思います。

ちなみに今日の朝食は、バナナ1本と野菜ジュース、ヨーグルト。それと蓮台寺柿を母と半分こ。
母は、バナナの代わりに小さめのパンにしました。

夕食は、サンマの塩焼きと、焼き厚揚げ、キュウリ、かぶの漬物と野菜は少ないけど・・・・・・・
食後のデザートは食べなかったので、カロリーはいつもより控えめ。

三男に自慢げに言ったら・・・・・・
『今まで一日3000キロカロリー以上食べてたのに、急に減らしたら病気になるん違うか。』と、逆に心配されたけど。大笑い

今日は、お菓子を食べなかった分だけカロリー摂取量が減らせたかな。あっかんべー
ただヨーグルトが、プレーンタイプをそのままでは食べにくくて、ついフルーツなどの入った加糖タイプを選んでしまします。

プレーンタイプを買って来ても、ジャムやはちみつをトッピングするので、結局は一緒かな。泣き笑い
今からお風呂に入って、上がってからの体重測定が楽しみです。音符

最終更新:2017/10/14 23:48

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