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2014/05/21 10:00

こんにちは、ミッド・インターナショナルですスマイル

暑い日が続き、確実に夏の訪れを感じますね晴れ

私は冬の間の運動不足を解消すべく、
何かスポーツをはじめようかと考え中ですマラソン

スポーツといっても
ジョギングや筋トレは三日坊主になっちゃう…
という方も多いのではないでしょうか?


そんな方には、お家で簡単にできるストレッチをオススメします音符
ちょっとした時間にできるので、
普段忙しい人も三日坊主さんもチャレンジしやすいぽっ


ストレッチの魅力といえば…下向き矢印下向き矢印下向き矢印

1 基礎代謝があがり、カロリーを燃焼しやすい体になる炎

2 体を動かすことで、睡眠の質が上がる眠い..

3 筋肉のコリをほぐし、ストレスの解消につながるムカッ



ちなみに、血行の良い入浴後に行うのがベストタイミング温泉
体が自然と柔らかくなるので苦手な人もトライしやすいんです上向き矢印
また、体内の余分な水分や老廃物を流してくれる効果もあるんですよちょき

ダイエットとしてだけでなく、体に良いこと尽くしのストレッチどきどきハート
この機会に、普段の生活にストレッチを
プラスしてみてはいかがでしょうかスマイル


リラックスタイムやスポーツシーンに使えるヘビロテ必至アイテム手書きハート

  

  


それでは、また~バイバイバイバイ


大きいサイズのメンズ服ミッド 楽天市場店

最終更新:2014/05/21 10:01

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