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2015/09/01 23:04

抱っこが上手にできるママの体作りをしましょう。肩こりや腱鞘炎を予防して、楽々子育てを。
家事や仕事で疲れたからだをほぐす体操としても、ぜひ習慣にしてください。


【キラキラ体操】肩甲骨をほぐし、肘のねじれを調整します


【腕の八の字回し】手首、肘、肩を柔軟にする体操。腱鞘炎予防に


【バスタオル体操】首を楽に。体操用マイピーロでするとさらに効果!


【総集編】上半身をほぐす3つの体操を続けてご覧ください



【よい座り方、悪い座り方】



動画中で使っている商品をご紹介します


あぐら用クッション→

体操用マイピーロ→

最終更新:2015/09/04 01:42

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