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2021/02/13 16:00

こんにちは〜

みなさま、いかがお過ごしでしょうか?


今日のブログは
”ferm LIVING Stories" です♪


前回に引き続き、
ferm LIVING から届いた
爽やかなスタートを切るための
ヒントをお届けいたします!


前回の ferm LIVING Stories はこちら

【ferm LIVING からのヒント】



それでは、最後までゆっくりとお楽しみください。



〜 爽やかなスタートを切るための6つのヒント 〜



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3:自然の中で過ごそう


ウォーキングシューズを履いて
お散歩に出ましょう。

以前よりも家に閉じこもらなければ
いけなかったあの一年を経て
自然の中に足を踏み出す時間が来たのです。


頬を撫ぜる風に気づき
冬の太陽の穏やかに光さえも
感じられることでしょう。


あたたかな服を身に纏えばいいのです。


大切な誰かと一緒でも
自分だけの世界を楽しんでいても
植物の芽吹きや新雪のようなささやかなことが
あなたの心を明るくし、
ストレスを和らげてくれるのだと発見。
いろいろな視点が得られるのです。


見知らぬ小道を進んでみたり、
慣れ親しんだルートを歩いてみたり……。


都会に住んでいるのであれば
植物の生い茂る公園を探索するのもいいでしょうし
自然が身近だった子供時代の楽しさを
再発見するのもいいでしょう。



2.jpg


4:眠りを味方に


生産性を重視する世の中では
睡眠の優先順位は最後になりがちです。


みんな、夜ぐっすり眠ることの大切さを
わかってはいても、どういうわけか
そのことから目を背けるのです。

自分の睡眠の習慣を把握し
日々しっかりと休息が取れる魔法をみつけましょう。


まず手始めに寝室を
優しくニュートラルなファブリックで一杯の
落ち着いた心地の良い空間にし
リラックスを誘い入れるのです。


他には何もありません。


就寝時間をしっかりと守ること。
そして、すべての電子機器は、他のお部屋へ。

画面をスクロールするのではなく
素晴らしい小説や瞑想で一日を終えましょう。



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5:やさしい消費


丁寧な生活をおくり
より持続可能なライフスタイルを
手に入れませんか?

リサイクル、リニューアル、
そして丁寧な買い物を組み合わせた
「意識的な消費」をする年にしましょう。


一見壊れたように見えるものは
捨て去るのではなく、
直せるものは修復するという時間を
今年はもつのです。

そしてそれらが
あなたには魅力のないものになったのであれば
そのアイテムに新たな人生を与えてくれる
次の持ち主へと売るか、寄付をしましょう。


新しいものを買うときは、慎重に選ぶようにしてください。


タイムレスな美しさや
サスティナブルで長く使える
しっかりとした素材で作られているアイテムを
購入することを考えてみるのです。


そんなアイテムこそ、
あなたの人生に長く寄り添うことが出来るのですから。



4.jpg


6:何よりも、呼吸を……。


今年は、ただただ呼吸をし、
そこに存在するだけの時間をつくりましょう。

この旅は、自分の期待を上手く付き合い
現実的かつ自分を思いやることから
始めてみるのです。


前述のことを含め、
たまに失敗する自分を許してあげてください。


完璧な人などいないということ、
そして、もしこの世界が完璧な人ばかりなら
それはひどく退屈なものなのだと
どうか忘れないで。



***




いかがでしたでしょうか。



デンマークにいた頃、
「まずはしっかりと呼吸しないと」
……と、よく言われていたことを
このレターを読んで思い出しました。


その、呼吸をするという言葉の裏には
「自分にフォーカスする」という
大切な気づきが隠されているのだと
長い生活の中で、次第に理解していきました。


1時間でも2時間でも
平気で散歩に出かけていたあの頃。


集団で生きる生活(や社会)において
その時間は自分にフォーカスできる
大切な儀式。


スマートフォンやタプレットから
意識的に距離を置き
自分にやさしく寄り添う生活を
今年は心がけたいものです。





お散歩するなら
↓↓



心地よい睡眠前のあかりに
↓↓



未来に心を込めたシリーズ
↓↓



お気に入りの椅子に腰掛けて
一呼吸して
↓↓




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最終更新:2021/02/13 16:01

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