【楽天市場】Shopping is Entertainment! : インターネット最大級の通信販売、通販オンラインショッピングコミュニティ 店長の部屋Plus

日別記事一覧

2019/08/19 16:55

毎日のお料理お疲れ様です!

お盆休みの遊び疲れ?は大丈夫でしょうか?
食べて~飲んで~食べて~~
と胃腸も弱りがち。。。

そんな時は
胃腸の調子を整えてくれる
ゴーヤを食卓に!

ゴーヤの苦み成分でもある「モモルデシン」は
◎胃腸の状態を整え、食欲が増す
◎傷ついた胃腸の粘膜を守る
◎血糖値・血圧を下げる
◎夏バテ改善

こんな効能があるそうですよ。

ビタミンCや鉄分も豊富ですので
今の季節にぴったりな食材です。


今日は、超簡単ゴーヤレシピ

【ゴーヤのオムレツ】

KOZレシピゴーヤのオムレツ4.jpg


5つの材料で作れちゃうので
是非お試しくださいね!


早速!クッキングスタート★

【材料(4人分)】
ゴーヤ大 1本
卵 2個
ツナ缶 1缶
コーン 50g
粉チーズ 大さじ1

オリーブオイル 適量
トマトケチャップ 適量
塩、胡椒 適量


KOZレシピゴーヤのオムレツ材料.jpg



【作り方】

1.ゴーヤは1.2〜1.5cmの輪切りにし
小さいスプーンでワタの部分を取る。

KOZレシピゴーヤのオムレツ1.jpg



2.ボウルに卵を割り入れ、
油を切ったツナ缶、コーン、
粉チーズ、塩、胡椒を入れ
よく混ぜる。

KOZレシピゴーヤのオムレツ2.jpg



3.フライパンにオリーブオイルを熱し、
ゴーヤを並べ軽く焼いた後に
中央にオムレツ液を流す。
(多少あふれても大丈夫です)
焼き色がついたらひっくり返し
裏面も同様に焼く。

KOZレシピゴーヤのオムレツ3.jpg



enaプレート19cm
に盛り付けて
完成です!
お好みでケチャップをつけて頂きます。




KOZレシピゴーヤのオムレツ6.jpg


冷めても美味しいので
お弁当のおかずにもぴったりですよ♪



+ + +

KOZレシピゴーヤのオムレツ5.jpg

楽しい楽しいまかないの時間スタートです♪


KOZまかない.jpg

チキンとジャガイモの白ワイン煮

白ワインビネガーで煮込むことで
お肉が柔らかくなります。
そして、粒マスタードを隠し味に。。。

さっぱり美味しい夏の煮込み料理で~す。


KOZレシピゴーヤのオムレツKOZまかない.jpg


夏休み中の思い出話に
花を咲かせ。
午後からも張り切って
お仕事頑張りまーす★




+++++++++++++++++++++++++++++++




今まで姉妹店として運営していた
アクセサリーショップnaturallineが
KOZLIFEと統合することになりました!


icon-navi.jpg


PCをご覧の方はページ上部のヘッダーに
スマートフォンをご覧の方は
右上のグリーンのMENUボタンから

【カテゴリーから探す】に
「アクセサリー」がありますので
そちらからどうぞ~


是非チェックしてくださいね!



lima01gf-na.jpg


氷(アイス)のような
涼しささえ感じられるネックレス。
Lima 7192 (リマ)
ネックレス 41cm アイス V
ゴールド

jac.jpg

Just Around the Corner!


「もうすぐやってくる!」
キャンペーンや新商品情報を更新しています。
お見逃しなく!


Just Around the Cornerとは…
「すぐそこの角」「目と鼻の先」「間もなく」
などの距離や時間的な近さを表す
ネイティブな英語表現ですよ~
by小柴シェフ






r_point.jpg

開催中のポイントアップキャンペーン


楽天店でお買い物する前に!
お得なポイントアップキャンペーンを
チェックしましょう♪





line.jpg

LINE@始めました!

KOZLIFE流暮らしのヒントや
お得情報をいち早くお届けいたします。
どうぞお友だちになってくださいね♪

KOZLIFEで検索!

ご登録でKOZLIFE本店で使える
1,000円OFFクーポンをプレゼント
しています(^-^)

※楽天店ではお使いいただけませんので
ご了承ください。






KOZinsta.png

KOZLIFEのインスタグラム
@kozlife_tokyo


毎日豊かなライフスタイルをUPしております!
どうぞ遊びに来てください♪

最終更新:2019/08/19 16:58

この記事を読んだ人はこんな商品にも興味があります。

ページ上部へ

つぶやき

カレンダー

2019年8月
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

今月