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記事詳細

2020/12/22 14:00

こんにちは!


昨日は冬至。

1年のうちで日照時間が最も短く、
夜の長い日でした。


冬のど真ん中ともいえそう?
そんな、今の季節。



皆さん、寒さに凍えてはいませんか?(>_<)




今日は人一倍の寒がりな私から(笑)、
お家でできる"暖かルーティン"を
ご紹介していきたいと思います~!



人一倍寒がりと自負していながら
それでいて、冬のエアコンがなかなか苦手。

我が家は、幸い
日中の日当たりが抜群に良いこともあり
明るい時間は暖房要らずで大丈夫。

ですが、、、
陽が傾いてきたものなら、もう、
ブルブル震えあがります。(^^;)

それでもエアコンをつけないという、
もはや対処が困難な寒がり人間です。(笑)




そんなわけで毎冬、
エアコンの温風に頼らない防寒対策を
日々探求しています。(笑)







まずは
在宅ワークのおとも、

これは外せないというアイテムがこちら。



\レンジでチンして温める♪/

温冷ネックピローおうち時間冷え対策首を温める.jpg

温冷ネックピローおうち時間冷え対策.jpg


スウェーデンブランドKLIPPAN(クリッパン)の
【温冷ネックピロー】。



この存在は本当にありがたい!

貼ったり貼らなかったりの
カイロも便利ですが、

こちらのピローはなんといったって
使い切りでないサスティナブルさが魅力。

見た目もほっこりな
優しいテキスタイルが可愛いんです。




「今」温めたい場所を
温められるところも魅力の1つですよ。

温冷ネックピローおうち時間冷え対策足を温める.jpg

↑足先が冷えたら
こうやって挟むように温めてみたり。

足先を温めると
じんわり身体に熱が広がっていきますよね。




私は腹痛(生理痛)がひどいときがありまして‥
そんな日にはお腹の上に。

これをすると楽になります。

温冷ネックピローおうち時間冷え対策首を温める2.jpg



ピローの温め方はとっても簡単。

外袋から出して、内袋を半分に折り
耐熱皿などにのせて電子レンジで温めるだけ。
ネックピローは500Wで4分程で完了です。

これで約1時間ほどぽっかぽか。


眠る際に、湯たんぽのように
お布団の中に忍ばせるのもおすすめですよ。
(お布団の中だと4~5時間温かさを保ちます。)



▼KLIPPAN/ネックピロー


▼アイピローもあります







そして、あれやこれや
仕事をこなして‥

陽が傾き始める15時過ぎ。

ちょっとした休憩を兼ねて、
この時間にお力を借りるのがこちら。

abeegoアビーゴビーズワックスラップサスティナブル.jpg


年がら年中常備している「生姜」。


生姜には、
強い殺菌力や血液の流れをよくして
身体の冷えを改善する成分が含まれているのは有名な話ですよね。


その生姜の効能に頼って、
冷え対策にも効果的といわれる

『生姜紅茶』をいただきます♪

uchicookおろしスプーン1.jpg

ここで便利なのが
【おろしスプーン】。


スプーンなので、
生姜をおろしてそのまま混ぜられるお手軽さ!

uchicookおろしスプーン.jpg

uchicookおろしスプーン2.jpg


私はここにハチミツも入れて
このままこのスプーンでぐるぐる混ぜます。


大きなおろしを使う必要もなく、
生姜も無駄なく摂取出来て良いこと尽くし!


これを飲んだそばから
身体がぽかぽかしてきますよ~




▼UCHICOOK おろしスプーン









さてさて、夜がやってきたら‥

冬は特に楽しみなバスタイム。


乾燥が気になる
今の季節にぴったりな入浴剤をお風呂に入れて、

芯から温まりながら
日々の疲れを癒しましょう♪

ataromaアットアロマ入浴剤セット.jpg


アットアロマの
【スリープシープアロマバス】は、

真っ白でサラサラな入浴剤。

ataromaアットアロマ入浴剤セット2.jpg

人口の香料や着色料は一切不使用。

無色透明で
天然のアロマを使用した優しい香りが特徴です。


天然のミネラルをたっぷり含み、
大分県別府温泉精製の湯の花エキスを配合。

温泉に入ったように
お肌が潤ってつるつるになりますよ。



お得な6個セットを販売中です♪

▼@aroma/アロマ入浴剤 6個セット








お家の中での冷え対策。

いかがでしたか?



在宅ワークが中心になり、
おうち時間でどんどん嵩む
暖房器具の電気代を節約したい‥

そんなときの参考にもなれば嬉しいです♪



身体の中から外からぽかぽかに。

年末年始を迎えましょう(^^*)




それは明日のブログもお楽しみに。



+++++++++++++++++++++++++++++++



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最終更新:2020/12/22 14:03

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