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2016/01/28 18:09

こんにちは♪ エリカです。

今だお正月太りを引きずっている私、の為に? 笑
考案された本日のまかないは・・・


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ヘルシーグリーンサラダ!

このサラダ、ただのサラダでは無いのです。
水菜やラディッシュたくさんのグリーンに合わせたのはこちら☆



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皆さんご存知ですか??
今話題の「ブロッコリースプラウト」!

その名の通り、ブロッコリーの新芽なんですが、
含まれる栄養素”スルフォラファン”には 肝臓の解毒作用の他、
食べ物をエネルギーに変える働きをする、
「肝機能を高める」作用があり ダイエットに期待出来ると言われているんです♪


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そんなブロッコリースプラウトたっぷりのサラダと、
ちょっとピリッと、旨味たっぷり~キャベツとブロッコリーの中華風炒め。

ダイエットだからって、野菜ばっかりじゃ
物足りない~(´・ω・`)

食いしん坊の心の声が届いたのか、
今度はキッチンからジュウジュウ♪美味しい音がします(o^―^o)


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小柴シェフ&みわこ店長特製 スパイシーチキン☆
たくさんのスパイスで漬け込んだ鶏ムネ肉はこれまたヘルシー!

ヨーグルトを入れる事で、パサつきがちなムネ肉もしっとり♪

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ご飯の上に、アボカド・チキン・チーズをのせ
ポイントのサワークリームをトッピング。


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みんな揃っていただきまーす♪

待ちきれないご様子の小柴シェフ( *´艸`)

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炒めもの用と、取り皿には「1616 Arita/Japan」を。

スタイリッシュなデザインは、どんなご飯も美味しく魅せます!

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ダイエットだって楽しむ、それがKOZ流!

明日も楽しい一日でありますように・・・☆



最終更新:2016/01/28 18:18

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