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2009/09/15 19:23

こんばんは。
Kitchen Garden の Chikako です。
昨日はUPせずに寝てしまいました。。。
申し訳ありません~。

実は、某雑誌に載せて頂くことになりまして、料理と食材との撮影がありました♪
今までも店や食材の取材はあったのですが、
今回は私も載せて頂きます!
いや~とってもやりがいのある仕事でした。
発売日や雑誌名はまた後日、、。
(10月後半発売です♪)

本日は9月15日(火)ですから、

「火曜日・・・女性向けのブログ内容にしたいと思います。
      女性の方が知りたいであろう食やライフスタイル全般の情報、知識を
      共有し、毎日の生活を楽しく提案して参ります。」


世界一の美女になるダイエット

女性の皆様、この本をご存知ですか?
 男性の皆様もご存知の方はいらっしゃるかもしれません。
(レビュー数が324件でした!)

 エリカ・アンギャル

 ミス・ユニバース・ジャパン(MUJ)公式栄養コンサルタント。
 2007年 ミス・ユニバース世界大会第1位、
 2006年 ミス・ユニバース世界大会第2位へと
 日本人女性の美ししさを世界へと押し上げたやり手の栄養コンサルタントです。

 彼女の著作は論理的で、
 「こうこうこういう理由があり、こういう食事をし、
 こういう一日の過ごし方をし、だからこのように変化することができる。」
 と日本人女性をパワフルに、
 そしてダイナミックな体型に変身することを教えてくれました。

 『ダイエットとは、賢く食べること。
  何を食べて、何を食べないか。』
 彼女はそう言っています。

 ドイツのことわざで、
 「朝は王様のように食べ、昼は王子様のように食べ、夜は乞食のように食べる。」と
 あります。
 (彼女の本にはアメリカのことわざとして紹介されていました。
 世界中に同じような考えがありますね。)

 活動が始動する一日の初めに沢山食べ、活動が終息する夜はあまり食べない。
 まさに理にかなっています。
 一日の終わりは、今日も一日御苦労さまと言い、自分の体の労をねぎらう。
 大事な体を労わる意味においても、夜の食事は少なめに、、、ということです。

 食べ物だけが唯一自分で選んで口に入れるものです。

 何を選んで口にいれ、どのような時間を選んで口に入れるか、、。

 ここを意識することからダイエットが始まりそうです。

 何も食べず、不健康なダイエットは自分のためになりません。

 楽しく、健康的に自分の体をつくっていきましょう♪

 
 『世界一の美女になるダイエット』では、
 おやつには、添加物や砂糖が入っていないドライフルーツと
 ナッツ類を食べなさいと書いてありました。


 Kitchen Garden にある美女になるおやつは、、

 イル・プルー・シュル・ラ・セーヌ サルタナ・レーズン

 とても高品質のドライレーズンです。

 イル・プルー・シュル・ラ・セーヌ フランス産 クルミ

 フランス産のクルミは苦味が全くありません。
 
 イル・プルー・シュル・ラ・セーヌ マルコナアーモンド 皮付き

 このままおつまみにGood!です。

 どれも砂糖・添加物、一切使用していない優れた食材です。

 彼女の本にはさらに具体的にこの食材を!と紹介されていました。
 世界一の美人になるための食材です。
 こちらの紹介は、また明日~♪
 (明日は本当は男性向けのブログの予定ですが、また女性の皆様へのブログに変更です♪♪
 男性の皆様、すみません。。)

最終更新:2010/09/15 18:39

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