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2019/08/17 10:00

既に立秋も過ぎ(今年は8月8日でした♪)実は季節では秋!!この暑さでは、信
じられませんね。残暑厳しいこの時期ですが、実は身体は徐々に『冬に向けての準
備』を始めています。

冬の時期、身体にこたえるものと言えば、やはり「寒さ」ではないでしょうか。
身体は寒さによる「冷え」に向けて、徐々に準備をしております。
「こんな暑いのに冷えの話は実感わかないわぁ」と思われている方!
冬の冷えは夏の時期から始まり、秋の対策で大きく変わりますよ。

今年もまだまだ暑い日が続いているので、私もエアコンの効いた部屋から動けなく
なるのですが、いざ外に出ると汗をかけず、より体内に余計な熱がこもりがちに。
こもった熱を冷やそうと、身体は冷たい飲み物を欲するので、今度は内臓が冷え、
身体の芯はとっても冷えています。さらに秋冬の冷たい風でより身体は冷え切って
しまうのです。お腹を触ってみてヒヤッとしている方は要注意!!

冷えの予防には、やはり適度に汗をかくことが大切です。日中などの暑すぎる時間
帯は避け、比較的涼しい朝や夕方に身体を動かしましょう。シャワーで済ましがち
な入浴も、しっかり湯舟につかることも大切です!
ちなみに私は岩盤浴で、疲れない程度に汗をかくことにハマッっております♪
(余談ですが、冬は老廃物が溜まりやすく、意外と汗の臭いは冬の方が気になる方
も多いようですが、この時期にしっかり汗をかいておくと、冬のこもった臭いも抑
られるそうです☆)

残暑厳しい今年の初秋ですが、冬に備えて今からしっかり準備していきましょう~♪
家計の冬の準備も、増税前にしっかりしましょ(*´ω`)

Web サポーター 齋藤


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最終更新:2019/08/17 10:12

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