健康サポート専門店グループの広場

暑い！
室内でもエアコンを使わずにいると暑くて汗がにじみます
屋外となった場合、汗が噴き出るように。
水分補給はまめにしてもらいたいですね。
ただ、水分補給といっても、お水を飲めばいいんでしょ
と、ミネラルウォーターばかり飲んでいると熱中症の原因になることも
汗をかくことによって体内のミネラルがでていってしまうので
水単独で飲まれる場合は注意が必要です。
少し塩を舐めたり、梅干しと食べたり
レモンの果汁などをミネラルウォーターに加えてレモン果汁入りウォーター
にしてお召し上がるのもいいと思います。
某ドーナツの美味しいお店の水にはレモンのスライスをミネラルウォーターに
入れていてレモンのフレーバーと少し酸味がありさっぱりした風味の美味しい
お水でした。
自宅で、ミネラルウォーターにレモン果汁を入れて飲んでみたところ、同じような
風味で、美味しかったので、この季節おすすめです。



有機JAS認定品　添加物不使用　豊かな香りと酸味　焼き物、なべ物、紅茶などに
【お買上特典】ヒカリ オーガニックレモン果汁 180ml
商品番号 0002-00-0133
価格 480円 (税込)

お客様カウンセラー　高嶋

沖縄県南城市で旅館業を今年の3月中旬頃からはじめて、沖縄県にくるご縁が出来ました。南城市からガンガラーの谷まで車で13分。朝9時10分頃に到着して、9時20分からコースを案内してもらいました。



この場所を抜けると、クワズイモが茂っていたり、顔の大きさぐらいの幅のある竹や移動するガジュマル。



崖っぷちに生えている木、洞窟の中には、大きな鍾乳洞があります。鍾乳洞は1センチ大きくなるのに何十年とかかるみたいです。



大きな岩が倒れないように支えている小さい岩。1時間20分ぐらいのコースを歩き、どんな飲み物があるのか見てみると、琉球ハブボールを発見。とっても体によさそうなので、飲んでみると、とっても飲みやすい。



この後に、すれ違う方にこの近くで美味しいランチが食べれるか聞くと、屋宜家（やぎや）がお勧めとの事。建物は国有形文化財登録されているのです。アーサそばセットは美味かったです。



いつのまにか血が出ていたので、宿泊している場所に戻って着替えたら、というのですが、私は全く気にならなかったのと、1時間ぐらいを戻ってここまでくるのに、時間の無駄になるので、そのまま平和祈念公園に行きました。屋宜家から
5キロほどで車で7分ぐらいの場所です。

遊具がたくさんあります。みんなが遊んでいる間に、私はトイレで必死にズボンを洗濯です。







洗い終わったので、濡れているまま、自然乾燥すると思い、ひめゆりの塔まで車で８分ほどでつきました。



沖縄での戦争の事を30分ほど上映していたのでみました。それで沖縄での戦争の事がわかり、その後に資料館で写真や手紙、戦争時の資料などを読んでいると、すべて読むのがつらくなるようなことばかり。戦時中は1日おにぎり1個。麻酔がないから、麻酔なしで手術。学生から急遽、軍の看護師で、負傷兵のお世話。全員が生き延びるために解散し、捕まった時用に自決用の手りゅう弾を持って逃げるなど、戦争時の事を知りました。

その後、琉球ガラス村で体験をしようと思ったのですが、受付が15時30分で終了したので、沖縄のブルーシールアイスクリームの種類が多い店が近くにある事を聞き、向かっている途中で琉球ハブボールをケースで買いたいと思ったので、南都酒造所に電話してみると、イオンや道の駅に売っているとの事。

ブルーシール豊崎店の近くに道の駅いとまんがあったのでファーマーズマーケットいとまん うまんちゅ市場に入ってみると、数本しかありませんでした。店員さんに近くで売っている店を聞くと、隣の糸満市物産センター遊食来（ゆくら）に売っているとの事。

行ってみると、ケースの在庫はないとの事。だが、集まれば1ケースになるという事で、購入できました。近くのイオンに電話してみると、ケースでは売ってなかったのですが、1本あたり定価230円（税抜き）より15円安く販売していたと思います。

隣にお魚センターがあったのでよってみると、17時10分頃に着いたときにはタイムセールをしていました。お盆中は、閉店が18時になり、明日お休みの店があるから安いとの事。そこで夜飯をゲットして、南城市に戻って部屋で食事をしました。

レンタカー時にもらったガイドを見て、妻が行く場所を決め、旅をしハプニングもあったのですが、濡れたズボンのみかけを気にすることなく動いたおかげで、タイムセールにも間に合い、たまたまが続き楽しむ事が出来ました。

平和である事、物が食べれる事、生きている事が当たり前なのかもしれませんが、今生きているありがたみと人のちょっとした親切心で良い一日になった事を考えると、とても幸せな気持ちになれました。

坂井　正典

アマゾンカムカムの商品をご紹介します。
カムカムとは、ビタミンCの含有量世界一のスーパーフルーツで、ビタミンCの他に、クエン酸・リンゴ酸・有効なミネラルなどを豊富に含んでいる栄養満点のフルーツです。
まずは、特許取得新素材配合、カムカムの強力な天然ビタミンC、ナノ技術とカルシウムイオン濃度に関与して筋肉が収縮する論文を原点に開発した、カムカムナノカルシーです。クチナシ由来のクロセチンの添加で、さらに目の調子が向上、そしてからだの活力、お肌の健康、快眠をサポートします。
カムカムナノカルシー
商品コード：0267-00-0008




乳酸菌入カムカムキャンディは、カムカム果汁を贅沢に使用し、甘さ控えめですっきりした味わいになっています。また、FK－23乳酸菌（ニチニチ製薬）を1粒に300億個配合、腸内環境を整えます。合成ビタミンCや酸化防止剤は一切使用しておりません。
乳酸菌入カムカムキャンディ (48g)
商品コード：0267-00-0009




続きましては、カムカムグミのご紹介♪
こちらも、キャンディと同様、無添加・無農薬のカムカム果汁を贅沢に使用し甘さ控えめですっきりした味わいになっています。合成ビタミンCや酸化防止剤は一切使用しておりません。おやつに是非どうぞ。
カムカムグミ (42g)
商品コード：0267-00-0010


気になる商品がございましたら、タイトルや画像をクリック(タップ)して頂いて、商品ページをご覧になって下さいね ♪ 他にもカムカム商品を扱っておりますので、店舗ページの方にもぜひ遊びにきてください。

Webサポーター 風間

記憶力を向上させたいと思い、アクティブ・ブレイン・プログラムのベーシックコースを2日間受講してきました。100個の単語を覚える事が宿題でしたが、1時間40分ぐらいで覚え、授業中に覚えた単語60個をつなぎ合わせて、160個覚えたことを発表できたのです。頭に残っているのです。

今まででしたら、100個と聞くだけでやる前から難しいだろうと思っていましたが、覚えるコツを知ると、どこまで覚えれるのか？やってみたい！という気持ちになりました。

記憶を向上させる大事な考え方があります。

１、自信を持つ。難しい、出来ないは禁句。もし、使ったとしても、否定的な言葉で終わらないように意識する。
２、姿勢や視線が大事。勉強するときの姿勢を良くして、視線は水平にする。水平でなければ、脳の無駄な処理に時間がかかるので、集中するのが難しくなるのです。
３、脳に刺激を与えて、記憶する。刺激とは、感情を動かして、覚えるのです。
４、目的を明確に持つ
５、反復する。反復するうちに記憶が定着してくる。（レミニセンス現象）
６、本当に理解した事だけが記憶される。あいまいや説明できないものは、知らないと同じ。覚えたければはっきり白黒つける。

などです。

まずこの６つの事を意識しながら取り組むのです。

イメージ連結法、イメージ転換法、イメージ分解法、イメージ磁石法などを使って、実践しながら2日間で学びます。

勉強後は、想像力が増した気になりました。あいまいな映像や静止画でなく、とてもリアルな３Ｄの画像を描くと、記憶に残るので、それを2日間で何度も行うので、想像の仕方がリアルになるように訓練できるのです。



記憶法など読んで理解するのも良いですが、アクティブブレインの事を特に調べることなく、良い！と聞いたので、まずは体験と思い申し込みました。9月にはアドバンスコースもあったので、申し込みをしました。今回の勉強会では中学2年生も来ていました。脳の記憶力では、差があるのではと思ったのですが、アクティブブレインを行ってみると同じぐらいでした。

勉強した時はみんなが同じ位置ですが、記憶を向上させる大事な考えを実行していると、記憶力選手権などに出場して、優勝する方もいるそうなんです。何歳になってもやる気・ビジョンがあれば、脳の記憶力は向上できるのだと思いました。

坂井　正典