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2017/08/09 11:27

甘酒はダイエットに効果があると言われています。


甘酒だけの成分を見てみると、元はお米で出来てますので炭水化物がメインです。


炭水化物は分解されると体の中で糖質に変わりますので、糖質は当然脂肪に変わります。



ですが、甘酒の場合はジュースみたいにガブガブ飲むようなものではありません。


1日1杯せいぜい250gまで飲むものだと思います。



甘酒には代謝を促す代謝ビタミンと呼ばれるビタミンB群が非常に豊富です。



このビタミンB群だけでも代謝が活発になる気がして痩せそうな気がします。



甘酒を日常的にとってる人からは腸内環境が整って便秘が解消したという声をよく頂きます。


この便秘解消による体重減少はバカに出来ません。


便秘が辛いとお悩みの女性ならお分かりだと思いますが、非常にお腹が重たいです。


それに便秘だと肌荒れにもなるので甘酒は非常に美容にきく飲み物だと言えます。


ちなみ甘酒 砂糖不使用 ノンアルコールという言葉で検索している人がいますが、一般的に砂糖を使う甘酒はあまりありません。あるとするなら見た目を甘酒に似せた偽物の甘酒です。


甘酒は米麹、又はお米と米麹だけで作るのが普通です。


お米のでんぷん質が甘みの元になるからです。


甘酒ダイエットと言いながら、砂糖を使った甘酒を使用するほどおバカなことはありませんよ。

最終更新:2017/08/09 11:27

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