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2019/08/20 13:32

こんにちは、バイヤーのさがやまです目
今回は、睡眠計測眠い..に関するレビューです。

いやぁ~、ビックリしました!!
「FitBit」はこの機能に関しては、秀逸だと思いますきらきら

ある日の私の睡眠グラフを見てください。 下矢印下矢印

20190625-2.jpg

20190625-1.jpg

こんな感じで集計とグラフが取れます。

それでは、下矢印下矢印のグラフと見比べてみましょう。

20190625-3.jpg


深い眠りが1時間7分は取れているので、まぁ良いほうですダブルハート
ですが、途中覚醒が一度ありますねダッシュ(本人は、全く覚えてない…)
1度なら…許容範囲?

「FitBit」の睡眠計測が秀逸と思った理由は、就寝と目覚めの誤差が少ないことですきらきら

寝るときに「今から寝ますよ~」というふうにボタンを押す必要はありません。
自動計測です!

ベッドで就寝前に1時間ほど本を読んでも、睡眠時間としてはカウントされません。
ですが、他のメーカーだと、この1時間も睡眠時間として計測されてしまうことがあるようです…雫


人生の1/3もの時間を費やす睡眠眠い..
質の良い睡眠を取ることは、心にも身体にもとても大切なことです。

分かってはいるけれども、あれやこれやで就寝時間が過ぎてしまったり、
就寝前にスマホをいじったりして、睡眠負債が増えていっている方も多いのではないでしょうか?

「FitBit」を着けることで、睡眠に対する意識改善が可能になりますよ星

夜は、「そろそろ寝る準備をしてください」的な”お知らせ&バイブレーション機能”もありますし、
朝もバイブレーションで起こしてくれます晴れ

最終更新:2019/08/20 13:32

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