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2021/01/20 11:11

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京都伝統中医学研究所週間ランキング

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最終更新:2021/01/20 11:11

2021/01/20 00:00

【京都伝統中医学研究所】二十四節気の養生法 本日限定クーポンや紹運 易経曼荼羅セットのお知らせ
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■1■ 二十四節気「大寒」の中医学的養生法
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■1■ 二十四節気「大寒」の中医学的養生法
今日は二十四節気の「大寒」です。
一年で最後の節気で、字の通り最も寒い時期ということになりますが、
「陰窮まれば陽に転ずる」と言われるように、これからは陽気が増し2週間後にはもう「立春」となりますので、
「春」もすぐそこに近づいて来ていますね。

さて、今回はカゼ(風邪)について考えましょう。 
中医学では、病気になる原因やきっかけを病因病機と言います。
中医学でカゼは「感冒」と言いますが、寒いところに急に出たり、寒いところで作業や長話をしたことがきっかけとなり、
風邪と寒邪という邪気が一緒になって体内に侵襲したカゼを「風寒感冒」と言い、
春夏などにみられる風邪と熱邪が一緒に侵襲する「風熱感冒」にわけられます。 
 中医学では、「風邪は六淫の首と為す」と言われ、六淫(風邪・寒邪・暑邪・湿邪・燥邪・火邪)の中でも特に邪気が強く、
「カゼは百病の長」と言い、ほかの病気を引き起こすので早く治すことが大切です。
 体表をバリアのように守っている「衛気」という「気」があります。 この衛気は肺で作られますが、
肺の働きが良いと衛気が強くなり邪気の侵襲を食い止めてくれます。 
肺の働きを高め衛気バリアを強くすることで、風邪もひきにくくなるし、
新型コロナやインフルエンザなどウイルスも侵入しにくくなります! 
肺の養生法は「滋陰潤肺」でしたね。 過労、ストレス、喫煙、睡眠不足などは肺の働きを弱めますよ。
 風寒感冒の症状は、悪寒・軽い発熱・無汗・頭痛、他に関節痛・鼻閉・鼻水・くしゃみ・咳嗽・咽喉痛なども。
いくら暖めても寒気がする、口は渇かないが温かい飲み物が欲しい、 舌苔は薄白潤、脈は浮緊。
このカゼの治療法は「辛温解表」 、邪気はまだ体表にあるので、しっかり温めて汗をかいて
風寒邪気を体外に追い出します。 
ここで処方される漢方薬は、麻黄湯、桂枝湯、葛根湯などで、その違いは麻黄湯はより温め作用が強いので、
ゾクゾクと悪寒が強く全然汗が出ないほど冷え切っているとき、悪寒はそれほど強くなく
少し汗が出るときは桂枝湯、
肩や首筋のコリが強いときは葛根湯という感じで使い分けられます。 
寒邪が強いときは麻黄湯、風邪が強いときは桂枝湯、葛根湯はその中間という感じです。
 食べ物では、ネギ、ショウガ、大葉、ニラ、唐辛子、山椒、香菜、シナモン、紫蘇など。
 ツボは列缺、風門、風池、合谷、肺兪など。 出来れば腎兪、関元(臍下丹田)にもカイロを。

一方、風熱感冒の特徴は、高熱、有汗、頭脹痛、咳嗽、痰は粘っこく黄色い、咽喉が乾燥して赤く脹れて痛い、
鼻づまり、黄色く濁った鼻水、口が渇いて冷たいものが欲しい、舌は紅、舌苔薄白または微黄。 インフルエンザなどの流行性感冒やウイルス性の風邪で高熱が特徴です。 
この風邪の治療法は「辛涼解表」といいます。 風熱証に使われる一般的な漢方薬は銀翹散という薬で、
より熱邪が強いときは白虎加人参湯、麻杏甘石湯などの清熱作用の強い薬が使われます。 
食べ物では、熱が強いときは清熱効果のあるセロリ、せり、白菜、苦瓜、ゴボウ、キュウリ、
トマト、レタス、緑豆、スイカ、リンゴ、キウイ、梨、茶、菊花、桑の葉、ミントなど。
 口渇きや咽喉痛があるときは滋陰生津のパイナップル、バナナ、リンゴ、梨、柿、キウイ、
ビワ、白きくらげ、豆腐、蜂蜜、菊花、百合など。
 ツボは大椎、曲池、合谷、魚際、外関、尺沢など。
 風邪の特徴は変化が速いので、邪気が体内深くに入り込まない、カゼのひきはじめの時に完全に追い出すことが重要です。
ポイントは、ちょっとゾクゾクするとか鼻の奥や咽喉がおかしいといった段階でしっかり汗をかけるかどうか!? 
この段階で家事や仕事などムリをせず、暖房をかけ、服や布団をたくさん着て、温かい飲み物や食べ物を食べて、
元気な人なら汗が出るぐらいまでお風呂に入って出たらすぐ寝る。
 ムリと言わず20時かせめて21時には全部済ませて(放っといてムリやり)寝ます。
 私の場合フリースもダウンも着て羽毛布団も毛布もかぶって寝ます。 
すると2時間ほど寝ると汗びっしょりで目が覚めます。 
汗をかいた下着やパジャマを着替えてもう一度寝ますが、ここで汗がしっかり出ると翌日はスッキリですが、
汗が出きらないとグズグズと長引いてしまいます。 
 ほかに、梅雨時期の暑邪と湿邪が一緒に侵襲する暑湿感冒や年配者や正気虚弱な人の気虚感冒
などもありますのでしっかり病因病機やカラダの状態を弁証することが大切ですね。 
風熱感冒なのに、生姜湯飲んでお風呂に入ったりすると、火に油を注ぐように熱証がますます
ひどくなり悪化させてしまいますので気をつけてください。 
どちらのカゼも食欲はあまりないでしょうが、間違っても消化に負担かかる肉類やこってり系、
また魚介類など生臭い系のものや生ものは避けましょう。
もう少し冬の養生をしながら「春」を待ちましょう。

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【2021年を健やかに穏やかに生き抜く手引き】
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このコロナ禍の中で大きな被害を受けた人もいれば、逆に災い転じて福となった人もいます。
それまでと同じように頑張ってきたのに何もかもうまくいかなくなったり、突然の災いにあったり、
逆に幸運が巡ってきたり、急に脚光を浴びたりするのは何故でしょう? 
それは自分の『気』の巡りが大いに関係しています。
今日は大寒で、一番寒い時期ですが、今から暖房器具やダウンジャケットを買いに行く人はいません。
それは、もう少し我慢すれば春が来て温かくなると知っているからです。
秋になってこれから寒くなるのに、Tシャツに短パンでいると風邪をひいて寝込んでしまいます。
必然的偶然である生年月日から、今の自分の運勢学的状況を知り、
「吉運」が来るか「凶運」が来るのかを事前に知り、それに備えるのが『運勢学』です。
吉運が来るのに引っ込んでいては幸運はつかめません。
積極的に行動すべきで、今羽ばたかないといつ羽ばたくの?というタイミング!
逆に凶運が来るとわかれば、それに備え、事前に対策を打てます。
健康診断を受けたり人間ドッグに入ったり体力づくりをしたり、子どもがいじめられたり成績が落ちたり、
何か問題はないか普段忙しくて見落としがちなことに目を向けて配慮してあげたり、
毎日乗っている自動車の点検をきちんと受けるとか、仕事でも、新しいことや目を外に向けるより、
もっと身近なところで職場の風通しを良くするとか、古い顧客を掘り起こすなど土台を見直し、
大きなトラブルや大事故にならないように早めに手を打つことで災いを避けることができます。
今年の貴女の運勢学的状況を知り、四路五動の道しるべとなる「開運の手引き」や
自身の内に秘めた無限のパワーを引き出す「紹運 易経曼荼羅図」、
五臓六腑の働きを整える「五行周流 大福茶会」と「特製煎りなつめ」、
常に貴女を守ってくれる貴女だけの「お守りご本尊」、毎月初にお届けする「開運・先読み通信」など開運セットです。
3種類ありますので自分のニーズに合わせてお選びください。
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今日は中国や台湾などでは「臘八節(ろうはちせつ)」という大切な日だそうです。
臘とは臘月と言い12月のこと、そして八は八日のことで毎年12月8日は五穀豊穣を祝い、まもなく春節を迎える準備をする日だそうです。
また、仏教でお釈迦さまがこの日にスジャータという女性が食べさせてくれたお粥で元気になり
悟りを開いた大切な日だそうで、
それにちなんで、小豆や緑豆など8種類の穀類を入れた臘八粥を食べる習慣があるそうです。
年末年始の暴飲暴食でまだ胃腸が回復していない人は、お粥を食べて回復させましょうね。
17日からは季節の変わり目の「土用」に入っていて、土用は「土の気」が強く働く時期なので、「脾」(胃腸など消化器系)を傷めやすい時期です。
お腹の冷えや下痢、消化不良、胃炎や胃潰瘍など胃腸症状の回復にもお粥はおすすめですね。
まだまだ寒いこの時期。しっかり「温陽補腎」の冬の養生もしてお過ごしくださいね。

最終更新:2021/01/20 00:01

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