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2018/12/22 09:00

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■1■ 二十四節気「冬至」の中医学的養生法
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■1■ 二十四節気「冬至」の中医学的養生法
今日は二十四節気の「冬至」ですね。
今日は、店はお休みして「冬至の集い」に参加します。
冬至は一年の中で最も夜が短い日で、陰陽論では「陰極まって陽に転じ」冬至を境に少しずつ日が長くなるので
「一陽来復(福)」と言って昔からおめでたい日とされてきました。
中医学も、陰陽五行論という哲学をベースにしており「気の運行」などのとらえ方に興味があって
運勢学講座の集まりですが毎年参加させていただいています。

まぁ「明けない夜はない」とか「夜明け前が一番暗い」というふうに、今苦労していることや辛いことがある方は、
必ず「陰窮まれば陽に転じる」のが天道(宇宙の法則)だと考えてあきらめずに頑張りましょう。

冬至と言えば、「冬至かぼちゃ」と「柚子風呂」が有名というかお決まりというか、ですよね。
皆さんの地域ではどんな風に過ごされるのでしょうか?独特の風習があるところがあればぜひ教えて下さいね。
かぼちゃは水の巡りを調える瓜類(胡瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、糸瓜などなど)の中でめずらしく「温性」で、
カラダを温める作用があります。
冬至に食べると中風(ちゅうぶ)にならないと言われ昔から食されてきました。
中風とは「風に中(あた)る」と書いて脳出血のことです。かぼちゃを食べて中風の予防をしましょうかね。

また中国や北の方の寒い地域の人たちはこの季節に羊肉を良く食べるようです。
羊肉はカラダを温める作用がある食べ物で、この時期火鍋屋さんに行くと羊肉のしゃぶしゃぶが多く食べられます。
ただし上のかぼちゃと羊肉は相性が悪いとされているので、良いからと言って一緒には食べない方が良いようです。

その他にこの季節にはやま芋をたくさん食べることがオススメです。
お腹を丈夫にし、肺を補い、腎の働きを高め精を益する効果があります。
長いもでもOKなので、輪切りにしてお鍋に入れたり鉄板焼きにしたり、
また風邪などで体力が弱っているときは「やま芋粥」がおすすめです。
男性は精を養い、女性は血を補うようにすると、健康で寿命が長く、毎日健やかに過ごせると言われています。

これからどんどん寒くなります。寒いこの時期は、出来るだけカラダを冷やさないように気をつけ、
温陽を補い、腎の働きを高め、エネルギー(正気)を消耗しないようにして、静かにひっそりと過ごすようにしましょう。

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いよいよ今年も10日ほどになりました。
皆さまには京都伝統中医学研究所をご愛顧賜りまして本当にありがとうございました!
年末は寒波が来てグッと冷え込むようです。残りわずかですが、くれぐれも事故やケガのないように、
また元気でお過ごしくださいますようお祈り申し上げます。
来年もまた「頑張る女性を応援する」をテーマに、
これからも皆さんの健康づくりにお役に立てるよう、また皆さんにご満足いただける商品を
提供するよう努力してまいりますので、今後ともご愛顧のほどどうぞよろしくお願い申し上げます。

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年末年始には福袋もご用意していますよ~♪ぜひご来店お待ちしています!
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京都伝統中医学研究所
松本雅彦、スタッフ一同

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最終更新:2018/12/22 09:12

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