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2019/09/17 15:27

朝方の温度計21度でちょっと肌寒かったです!!びっくり
今日の天気予報では、最高気温35度晴れまだまだ30度越えが続くようです・・・
もう9月も半ばなのに、暑いですね~泣き笑い

暑さを乗り切るために、自宅で簡単に爽快感を味わえる炭酸水メーカーはいかがですか♪
毎日炭酸ライフを楽しんでいる、バイヤー トウジョウですあっかんべー

自宅で炭酸水ライフを簡単に始められる、大容量の"マグナム"がおすすめ目がハート
市販の炭酸水では物足らない方や、逆に強すぎて飲めない方は、
自分好みの炭酸強度を見つけてみませんか!!
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これで簡単、美味しい炭酸水ライフを始めてみませんか♪
家族みんなで楽しめること間違いなしグッド

残暑を乗り切るために、黒酢や麦茶を割ったり、
フルーツを入れてみたり色々試してみてはいかがでしょう!?

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最終更新:2019/09/17 15:27

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2019/09/17 15:08

こんにちは!アイゲットの隠れ部員、スタッフの小園です。

鹿児島も朝晩は少しづつ涼しくなってきて、秋の気配を感じます。
運動に持ってこいの季節ですね!

本日はポラールA370を使った感想の第2回目です。

それでは早速行きましょう。



本日のブログ内容は

1.通常画面で分かること

2.トレーニングの計測で分かること

3.睡眠計測機能「Sleep Plus」で分かること


という内容になっています。








《1.通常画面で分かること》

A370では活動量計としての基本的な機能、歩数、距離、アクティブ時間、カロリー、に加えて、
一日の心拍数を常時計測し、安静時と活動時の心拍数の上下を知ることが可能です。

polar-1.jpg

上記のような内容が、スマホとの連携により、
スマホ側にインストールしたアプリ「PORAL FLOW」のアクティビティで確認できます。







《2.トレーニングの計測で分かること》

トレーニングという項目では、ウォーキングや筋肉ワークアウトの内容に応じて、
下記のような項目を計測可能です。

※ウォーキングなどの場合での計測は、スマホ側のGPSとの連携になります。
「PORAL FLOW」でのGPSの利用を許可する必要があります。



▼ウォーキングの場合▼
polar-2.jpg


///// ↓ ///// ↓ ///// ↓ ///// ↓ /////



▼筋力トレーニングの場合▼
polar-3.jpg







《3.睡眠計測機能「Sleep Plus」で分かること》

睡眠計測機能「Sleep Plus」では簡易的ではありますが、自分の睡眠の質も客観的に知ることができます。

polar-4.jpg

この日の睡眠は、時間のわりにはまずまず熟睡という判断。5時間5分の総睡眠時間の中で、実際の睡眠時間は4時間53分。
自覚はないですが、熟睡してない中断時間が12分ほどあるようです。むむむ、知らなかった~。



運動や睡眠に特別詳しいわけでもないですが、運動中に心拍数を意識すると、
ウォーキングでも、ジワ~っと汗ばむタイミングなど、心拍数と関係しているのかな?と知識がなくても分かる部分がありますし、私自身、興味が出てきました。

筋力トレーニングでも、ちょっとキツイかな、でももうひと踏ん張りしようかな!というときは心拍数も上がってきています。
なかなか面白いです!

睡眠時は自分自身では知ることが難しい部分ですしね。



次回は、パソコン画面で分かることと、A370についての総括をしたいと思います。

ではでは~。

最終更新:2019/09/26 17:07

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