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2019/07/26 09:59
こんにちは、バイヤーのさがやまです
今回は、「FitBit」の食事に関するレビューです。
スマホのアプリ内で、何を食べたのかを入力することで、摂取カロリーの管理ができます
自分の年齢や身長・体脂肪率等を入力しますので、基礎代謝量も自動で管理されます。
運動をしたら、その分の消費カロリーを加算して、日ごとの総合消費カロリーが出ます。
それで、取得できるグラフがコチラ
とある一週間のグラフなのですが土曜日、日曜日、火曜日は、食べ過ぎています…
我ながら、日曜日はヒドイですね~
そりゃ、だらだらと喋りながらパクパクしていたら、こんなカンジになります…よね
逆に金曜日と木曜日は、アンダー(青いグラフ)になっていてイイ感じです
そして、三大栄養素もグラフが出ます。
我ながら…炭水化物が多い
だって… お米やパスタ
、パン
が好きなんですもん。
私は、食事管理が全然できていないですが、
ダイエットをしている方、糖質制限をしている方は、この食事管理も大いに役立ちますよ
運動をしながら食事管理をすると、「FitBit」の機能を最大限に活用できますね
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