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2018/09/16 23:42

精神科医の宮地尚子さんのエッセイにあった「いいこと日記」では、
その日の良かったことを三つ、簡単にメモするだけという日記。
悪かったことはあえて書かない。どれほど嫌なことがあったとしても。

そんな日記を続けて宮地さんが見えてきたのは・・・
「いいことは沢山おきているのに、それらを当たり前のように受け止めて、
じゅうぶんに味わっていなかったなあということ」。

なぜうまくいかないのかと不満をもち、反省することに多くの時間と
エネルギーを費やしていたことも分かったといいます。


これを読んで、心にストンと響きました!

失敗を反省することは大事なことだけれど、いつまでも引きずらず
その日の終わりに、今日あった“いいこと”を十分に味わえば
精神的には、とてもいいことですよね。

これ読んで、いいこと三つを考えた人、たくさんいるだろうな(^^)


今日の私は・・・

☆朝、コーヒーが美味しくいれられたこと。
☆予定していた仕事をこなせたこと。

あとひとつが~

そうそう
☆この「いいこと日記」のことを知ったこと。

最終更新:2018/09/16 23:42

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