買い物かご日別記事一覧
2018/04/28 00:44
上の写真は４月２７日(金)のiPhoneヘルスケアアプリの
スクリーンショット、私の一日の歩数です。
結構歩いていると思いませんか！？
電車で出張した日、または日曜日に配達の仕事を一人で
こなす日は、かなり歩数が伸びます(^^)
この記録を見るようになってから「足が痛くなってきた」と
感じたら、ほぼ11,000歩を超える歩数だとわかりました。
2018年の一日平均は。8,297歩。
なんとか平均10,000歩を目指したいところです。
毎年の人間ドッグで担当医からは「仕事で歩いてるだけじゃだめだ」と
言われますが、歩かないよりはいいですよね。
ほんとうはスポーツで汗を流したい、田村です。
時間は自分で作るものだとわかってはいるのですが・・・
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