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2018/02/02 13:44

はちみつレモン

お酒を飲んだ後に、ホットはちみつレモンジュースを飲んで体を

保湿すると体中が保湿されて本当に健康にも良く後で水を欲しがらないし、

体の調子も超いいですよ!ホントです。また、飲みすぎた次の日はセイロガンなどオススメです。

飲む前の正露丸もお勧めです。是非、健康にお酒を飲みましょう♪

彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡◇彡

乾燥肌に化粧水をぬって保湿する時も化粧水にハチミツを直接混ぜてぬると本当に強力な保湿効果が出ます。
お試しあれ♪☆♪☆♪☆

■ホットはちみつレモンジュース■

・はちみつ 大さじ1
・レモン濃縮還元100% 大さじ1
・熱湯 適量(お好みで)だいたい150CCぐらい

上の3つをグラスにに入れて良くかき混ぜて飲む!バッチグ~です。

■はちみつレモンの10の効果■

1.はちみつレモンを朝と夜に飲んで脂肪燃焼
2.味覚を正常に整えて食欲を抑える
3.乳がんが22%減少!レモンのがん抑制効果
4.老廃物や毒素を排出するデトックス効果
5.冷え性改善!風邪などの病気を予防

6.髪に栄養を届ける!はちみつレモンで薄毛予防
7.レモンの香りによるストレス解消効果
8.殺菌・抗菌力で口臭を抑える
9.はちみつが善玉菌をふやし、レモンの食物繊維で便秘解消
10.美肌効果で肌荒れ・老化防止

◆◆◆クレオパトラの時代から美肌を作るアイテムとしても使われてきた、はちみつ◆◆◆

■はちみつが体にいい理由■

◆1)ハチミツの効能には健康面・美容面の両方で数多くの要素が挙げられます。
ハチミツに含まれる栄養成分には、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、

アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、
非常にに栄養価の高い健康食品であります。

◆2)ビタミンB2、B6、ビタミンC、酵素やアミノ酸、ポリフェノールなど、
美しい皮膚づくりには欠かせない栄養素が多く含まれている。

◆3)ハチミツにはピーリング効果もあるので、古い角質を落として、
保湿だけでなくお肌をつるつるにしてくれます。

◆4)蜂蜜には、強力な保湿効果があるうえ、蜂蜜に含まれているビタミンB群は
エネルギー代謝を良くしたり、肌荒れを整えたりする作用があります。

◆5)高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力を持っている。
成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用がある。

◆6)飲めば短時間で腸壁から吸収されるため胃腸の負担にならないので、
体力の衰えた方にも効果があります。

◆7)ハチミツに含まれるコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があります。
このため、二日酔いの防止や解消にとても効果的です。

◆8)ハチミツに多く含まれているカリウムが体内の余分な塩分を排出してくれる
働きがあることから【高血圧の予防】などがあります。

◆9)ダイエットにも効果的で砂糖のかわりにハチミツを使ってみましょう。
カロリーは白砂糖と比べると約3分の2程度。蜂蜜は100gで294キロカロリー
なのに対して、白砂糖は100gで384キロカロリーです。

甘味度合いを比較すると、白砂糖を100とすると蜂蜜は130で、
蜂蜜の方が1.3倍甘さを感じやすいという結果です。

はちみつはミネラルやビタミンが豊富で体の奥からキレイにやせられます。
はちみつダイエット!一日の糖質の摂取量は20g~50gが目安です。

◆10)天然甘味料であるハチミツは何と22ものアミノ酸と数多くの
ミネラルを含んでいます。これはメタボにとても有効的なのです。

◆11)年齢を重ねるごとに痩せにくくなってしまうのは、
成長ホルモンが減少してしまう事が一つの要因になります。
この成長ホルモンの分泌を促進してくれるのが「はちみつ」なんです。

◆12)疲労回復ができる蜂蜜の主成分はぶどう糖と果糖であり、構造が単純な
単糖類なので、体内に入ると短時間で腸壁から吸収されて血管に入り込み、
胃腸に負担も掛からず栄養分となります。

このような特徴から、身体が弱っていたり疲れが溜まっている時や、
スポーツなどの運動後の肉体疲労などに対して、非常に効率良く 栄養を
吸収することができ、急速に効果的な疲労回復が期待できます。

よくマラソン選手が走っている途中で飲まれているドリンクには、
蜂蜜入りドリンクが多いそうです。激しい運動の中でも、球技や陸上競技
されている方やお子さんが運動されているお母さん達には、ぜひ参考にしてください。

◆13)脳の活性化、脳は一日の基礎代謝量の20%消費されるそうです。
例えば1日1500キロカロリー摂取したうち、脳だけで300キロカロリーも消費するのです。

脳はブドウ糖しか吸収せず、いくら色んな物を摂取しても、ブドウ糖が含まれてなければ、
うけつけないのです。80%が糖分でブドウ糖と果糖しか含まれてない、はちみつが、
脳にとって最高のエネルギー源なのです。

ミネストローネ

ミネストローネはイタリアの具沢山スープ。
冷蔵庫にある残り野菜をフル活用し、食材の無駄をなくしましょう。
食べるスープは噛む動作から、より代謝が高まり、
十分な満足感も得られるので、朝食にもおすすめです。

■はちみつ de ミネストローネ■

◆材料8皿分◆

・キャベツ 1枚か2枚(大きさによる)
・ブロッコリー 少々(茎などでも)
・玉ねぎ 2分の1(大きさによる)
・にんじん 2分の1(大きさによる)

・ズッキーニ あれば少々
・にんにく 3片
・オリーブオイル 適量

・ホールトマト 1缶 400g
・コンソメ 大さじ3~4(お好みで)
・はちみつ 大さじ5(お好みで)(ない場合はグラニュー糖)
・水 800cc位

◆はちみつのミネストローネの作り方◆
にんにくのへたを落として切り包丁の背でにんにくを潰します。
皮がむけたらみじん切り、鍋にオリーブオイルをいれ、にくにくのみじん切りを入れて
香りを出します。そこへ、水を入れて沸騰したら野菜を硬い順番に入れます。

アクを取りながら煮込んでアクがなくなってきて、野菜がいい感じに煮込めたら
ホールトマトやカットトマトをボールにうつして手でよく潰します(トマクチュ)へたが
あったら取り除いてください。よく潰したホールトマトをニンニクとオリーブで香りがたった鍋の中に入れます。

よく潰したホールトマトを入れたら弱火にします。そこへコンソメとはちみつをいれ、
野菜がトロトロ状態で味見をします。味付けはコンソメとはちみつだけのシンプルイズベスト!
これだけの相性でバッチリ美味しいので寒い冬にはオススメです♪

生きてくだけで精一杯でございますが、
これからも皆様さまのお役に立てるような情報をブログの更新に力を入れて参りますので是非ともご期待ください♪

クール星野球ボール!!スマイル

最終更新:2018/02/16 10:50

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