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2017/09/07 00:00

2017-09-08 00:37:372017-09-08 00:37:37



週末のビールヨガの画像を整理しました。
どの写真も笑顔いっぱいで、本当に楽しい50分でした。

2枚目画像の上がビールヨガ高難易度のポーズ。立ち木のポーズの変形。
右足を左足の付け根につけ、まっすぐ立つ。ビール(栓を開けたもの!)を頭の上に乗せ、安定したら胸の前で合掌。
ポイントは上げた足と、立っている足で押し合うこと。そうすると安定します。
ご興味のある方はチャレンジを。

2枚目画像の下が恐らくビールヨガで1番簡単なシャバーサナのポーズ。
手のひらを上に向け、腕を身体から少し離し、脚は肩幅程度に開きリラックス。
和名は屍のポーズです (笑)。

最終更新:2017/09/08 00:37

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