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2015/07/13 16:49

こんにちは!小澤です。
先週は特に書く事がなかったので、しれーっとサボりました。
lo siento!ぽっ

今回は2週分の気持ちを込めまして、土曜日に受講した「ViPRライセンス認定コース」
のレポートをお届けします。

こちらのブログでも何度か登場しているViPR(バイパー)。
筒みたいなバズーカーみたいなビジュアルのトレーニングギアでして、
シンプルながら奥が深すぎる商品。

IMG_5872.JPG

フィットネス市場でも販売をさせていただくことになったので(販売ページはこちらっ!
この度お勉強に行ってきましたノートえんぴつ
※トレーナーではない一般の方でもコースは受講できます

今回受講をした会場は、体験トレーニング等でも度々お世話になっている
fitbox FunCさん(@仲池上)
高い天井&70坪もある広々スペースが自慢で、ViPRの魅力を思う存分堪能できます。

11210437_842631855826645_2679153699345225565_n.jpg


コース受講中は真面目にやっていたので写真はございません。
が、全8時間の流れはこんな感じでした。

-------------------------------------------

ViPRを使ったウォーミングアップ
       ↓
座学(ViPRの歴史・基本・特徴、ファンクショナルトレーニング理論など)
       ↓
      お昼休み  
       ↓
ViPRを使った実践トレーニング
(VITALITYエクササイズ/PERFORMANCEエクササイズ)
       ↓
プログレス&リグレスのグループワーク
       ↓
ViPRを使った実践トレーニング
(RECONDITIONINGエクササイズ)
       ↓
コーチング方法のロールプレイ

-------------------------------------------

IMG_2745.JPG
テキストもあります

IMG_5867.JPG
説明がとっても分かりやすい岩切先生


ViPRの一番の特徴は「ローデットムーブメント(動きの中で負荷をかける)トレーニング」
が実現できるという点。
また筋肉、筋膜、神経系、骨、皮膚、呼吸器の他の身体組織を効果的に働きかけ、
柔軟性、安定性、筋力、筋持久力、心肺機能などを短時間で同時に鍛える事が可能です。

「トレーニングが忙しくて実践練習ができない!」(またはその逆)
という言い訳が出来なっちゃいますね大笑い

とか言っていると、なんだかハードな商品に聞こえるかもしれませんが、
ストレッチ&リコンディショニングにも有効で、お年寄りからトップアスリートまで
全ての方に使っていただける商品です。


今回は基本的な動きだけでしたが、使われる方の知識や想像力で無限の使い方が可能な
ある意味難しいギア。
せっかくお勉強したので、今後も実際に触る機会を増やして、もっとViPRの魅力を
感じられたらなと思いました。

IMG_5870.JPG
みなさんお疲れ様でした!

コース終了直後からの筋肉痛で今日も絶好調に全身が痛い・・・号泣
でも終わった後に飲むビールはサイコーでした!!ビールビールビール大笑い
おしまい。

IMG_5866.JPG

最終更新:2017/10/19 13:07

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