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2016/06/29 23:58

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タラとイカと野菜のクリーム煮

 タラ イカ エリンギ パプリカ赤 黄色 インゲン豆 )

オリーブオイル ニンニク 生クリーム100cc 塩 コショウ

(1)フライパンが熱くなったらオリーブオイルタップリで 刻みニンニクを炒める

(2)そこにをキレイに並べて 塩コショウをして 蓋をして煮る

 (3)火が通れば生クリームを入れ 一煮立てして出来上がり



IMG_7527.JPGIMG_7528.JPG

レタス キュウリ 水菜 カニカマ ごぼうチップス

塩とごま油だけの味付けです

最終更新:2016/06/30 01:53

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