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2019/09/10 20:40

エレコム株式会社
HCF-AR1BU





体幹に強い負荷をかけることができるシングルホイールで、
腹直筋だけでなく体幹や腹斜筋もしっかりトレーニングできるエクリア スポーツ “腹筋ローラー”です。


おすすめトレーニング

専用膝マットの上に膝を付けて腹筋ローラーを床にセットします。床に四つん這いになり、腹筋ローラーの左右のグリップを両手で握ります。


腹筋を意識しながら、息を吸いながらゆっくりと前方に転がしていきます。


顔や体を強く打たないように、ゆっくりと床に倒れます。
※自分の体力にあった運動量を心掛けてください。


腹筋ローラーを使わずに、再び四つん這いになり、再度1~3を繰り返します。

自分の体力にあった運動量を心掛けてください。


konyu.jpg

※こちらの商品情報は エレコム株式会社 からの転用となります。

最終更新:2019/09/10 20:41

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