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2021/09/16 15:02

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朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、
朝の目覚めが悪かったり…
夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。

夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…

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この時期、体に感じる「ダル重さ」は

 1: 栄養の偏り
 2: 内臓の働きが弱っている
 3: 身体の冷え


が主な原因だと考えられています。

元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。
糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、
疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。

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夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫!」と
喜んでいる方は要注意!夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良によ
る栄養不足が原因です。この状態は「食事を食べないダイエット」で
痩せるのと同じことで、一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、
体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。

「夏前より太っちゃった…」なんて悲劇も少なくはありません。

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夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、
厚生労働省が定めた基準値を1日3回の食事で全て満たすのはと
ても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、
特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。

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体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、
体力を取り戻すことが大切です。

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ボノラート&グラノザイムセット

最終更新:2021/09/16 15:05

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2021/09/15 17:05

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今日はアイスティーでボノラートを作ります。
定番の午後の紅茶から、無糖、フルーツティー、お好みでお試しください。
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まず、専用シェーカーにボノラートを入れます。
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「ボノラート30g」の線まで入れられたら、
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アイスティーを150cc加え、
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シェイクボールを
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静かに入れて、
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しっかりフタを閉めて、シェイクしてください。
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ダマなくなめらかに混ざったら出来上がりです!
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気になるカロリーですが、午後の紅茶ストレートで100ml→16kcal、炭水化物4g
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クラフトBOSSの「フルーツティー」
始めて試みましたが、この子がかなり美味しい♪
さっぱりしたミックスジュース、という感じです
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最終更新:2021/09/15 17:05

2021/09/13 17:09

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『脂肪肝の数値が悪化! ボノラートでほぼ正常値に』
兵庫県 女性

ボノラート   3杯×6日間前後(ダイエット)
        1杯×80日(栄養補給) 
ご愛用商品   ボノラート、グラノザイム、シェイクボール
ご利用目的   ダイエット・栄養補給・健康維持
ご利用回数   2回目以上

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若い頃からお世話になっています。
昨年末に肝臓の数値が極端に悪化、病院で脂肪肝の疑い、と言われてショックでした。とはいえ「BMI値も低いし、平均体重より少ないのでなんで脂肪肝なんだろう?」とお医者様も首を傾げる始末。
以前から時々仕事のためにちょっと無理してダイエットしていたので(ボノラートはお高いので使わず)そういう人は体が危機感を感じて脂肪を肝臓に溜め込むことがあるとのこと。

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無理なダイエットせずに内臓脂肪だけを落とす・・と言われて、まず思い浮かんだのがボノラートです。
ダイエット目的というより肝臓の数値正常化のため久しぶりに本気でボノラートに取り組んでいます。


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1~3月は、1日5杯のガンバリズムと、1日3杯のユックリズムを繰り返していました。
仕事などもありますので外食の日は無理せずユックリズムで、ボノラートは家でのみ。
1日家にいられる日はガンバリズムで進めていました。もちろんお酒は一滴も飲んでいません。
3月の検査結果。まだまだどちらも正常値は超えていますが、それでもかなり良くなったので、方向性は間違っていないからこのままこの調子でと言われました。

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4~6月は、ユックリズムがメインで、気づいた時にボノラート、あとは無理せずご飯以外のおかずをしっかり食べる。という生活でした。
そして6ヶ月経って受けた病院の検査結果ですが、ALT ASTとも限界値を大きく超えて高い数値だったのが、ほぼ正常の範囲に戻ってきました。

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この結果に、先生もびっくりしておられました。
「頑張ったんだねえ・・」とニコニコされていました 笑
病院の先生からはお薬は全くいただいていません。
ボノラート中心に日頃の食生活を見直し意識して過ごしていただけです。

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私の場合は太っていたというわけではないだけに、内臓脂肪だけを落とす、となるとかなりの難しさを感じましたが、ボノラートはまさにその部分を燃焼してくれるので、信頼して頑張りました。
高いですが、薬代金を考えると健康的だし許容範囲です。

なんと言っても栄養が行き届いてお腹がむやみとすかないところがいいです。
やはり体が軽くなるし腹持ちも良いので、無理なくスッキリしていっている感じがします。
ボノラート以外野菜くらいしか摂っていないのに肌の調子が良いのが嬉しいです。

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先生いわく、脂肪肝の患者さんは、危機意識も低く食事制限したりダイエットしたりが難しいそうで、
「みんな危機感がないんだよねえ。。このまま放っておくと、肝硬変とか肝癌になるのにねえ・・」
とこぼしておられました。
ボノラートのことを先生にも教えてあげればよかったなと思っています。
昔から仕事柄ダイエットが必要でボノラートを信頼していましたが、今回もとてもお世話になり、自分の健康を支えてくれたので、嬉しくご報告した次第です。


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最終更新:2021/09/13 17:09

2021/09/13 15:42

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人間ドックや会社の健診受診で、約3割の方が指摘されている
肝機能異常「脂肪肝」
肝臓に貯蔵されている脂肪が、肝細胞の30%以上
になる
フォアグラのような状態が脂肪肝です。
主な原因は飲酒や肥満と言われていますが、最近「お酒を飲まない人」にも
「太っていない人」にも増えていることがわかってきました。


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「今度はいつ食べられるかわからない」状況にあった原始時代から、
人間の肝臓には飢餓状態に備え、エネルギー源である脂肪を貯蔵庫として
貯めこむ働きがあります。それは飽食になった現代もなお、
時代にあわせてアップデートされることなく続いています。

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たくさん食べた後は、血中に大量のエネルギー源が放出されるため、
肝臓は血中のエネルギー源を回収し脂肪として貯めこみます。

これが続くと「脂肪肝」になっていきます。

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お酒を飲むと肝臓はアルコールの処理に追われ、脂肪を分解する
働きがおろそかになってしまいます。
その結果、脂肪の合成が
促進され「脂肪肝」になってしまいます。

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キャベツなど「○○だけダイエット」で一つの食品だけを食べ続け、
極端に食事を減らしてしまうと
、一時的に体重は減るかもしれませんが、
体は飢餓状態(栄養不足)だと感じ、次に食事の栄養が入ってきた時、
肝臓が急激に脂肪を蓄えようとしてしまいます。

また、飢餓状態になると細胞や筋肉をエネルギー源として放出してしまうため、
筋肉が減少して、代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます。


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1:バランスの良い食事で体に必要な栄養をしっかり摂る
2:運動を心がけ、筋肉量と体が消費するエネルギー量を維持する
わかっていても出来ないこれらを心がけるだけで脂肪肝は防げます。


既に「脂肪肝」が気になられている方はボノラートで減量がおすすめです。

飲み始めはサイズや体重に大きな変化が現れず、「どうして?」
と思われるかもしれませんが目に見える皮下脂肪よりもまず、
内臓血中脂肪から優先的に燃焼している、とお考え下さい。


医師から「脂肪肝の恐れあり」と警告され、実際に、ボノラートで
減脂肪に取り組まれたご愛用者様から、血液検査で肝機能の数値が
改善された嬉しいご報告をいただいております。

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ビューティキャップに含まれている「イノシトール」は健康な肝臓の維持、
肝機能強化をサポートしてくれます。脂肪肝の予防・改善にぴったり!
イノシトールを効率よく摂るにはビューティキャップがおすすめです。

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最終更新:2021/09/13 15:42

2021/09/13 15:40

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地球は鉄の塊だったってご存じでしょうか?「水の惑星」ならぬ
「鉄の惑星」、水より豊富な鉄があり、原始の生きものたちはこの
豊富にある鉄を利用することで、生き長らえ、進化してきました。

私たち人間も同じで、鉄が不足すると体のありとあらゆる機能に異
常があらわれます。
鉄は人体にとって、なくてはならない存在!
なのです。

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1万3千人を対象にした調査で、日本人女性の22%(5人に1人以上)
が貧血
だということがわかりました。
かつて日本では、鉄びんでお湯を沸かし、鉄釡でご飯をたいていた
ので鉄不足はあまり見られませんでした。けれど、当時と比べて、
現代人は鉄の摂取量が4分の1を下回っています


鉄は血液の生成に使われる他、細胞や皮膚粘膜の生成、
コラーゲンの生成
免疫力の保持、さらに脳の働きに欠かせない
セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質
にも使われます。


「貧血」から「立ちくらみ」を思い浮かべる方も多いと思いますが、
疲労感や肌荒れ、睡眠障害、うつ、など様々な症状を招きます。

つまり「鉄」は生命維持に欠かせない大事な働きを担う存在
ということです。今や鉄は不足しがちな栄養素としてトップクラス
です。ですから、意識的に摂取することが大事になってきます。

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疲れがとれない、体がダルい、立ちくらみ…
こんな症状に悩まされていませんか?
それ、ひょっとしたら「鉄分不足」かもしれません。

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一般的に「貧血」は、血液中のヘモグロビンの量が少なくなってしまう
ことをいいます。貧血の時、強い味方になってくれるのが「フェリチン」です。
「フェリチン」は人体のすべての細胞に存在するタンパクで、
鉄が足りなくなったときにすぐに利用できるよう鉄を貯蔵しています。

けれど、体内で鉄不足が続くと、貯蔵庫の鉄も使い切ってなくなってしまうので
普段からしっかりと鉄を摂取して、フェリチンにストックしておく必要があります。

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フェリチンの貯蔵鉄を増やすためには食事で鉄を十分に摂る必要があります。
摂取された鉄は、まず、
 【1】ヘモグロビンで血液の生成や酸素の運搬に使われた後、
 【2】フェリチンで貯蔵されます。
人体には酸素が不可欠なため、酸素の運搬を担っているヘモグロ
ビンへの供給が最優先
となります。
また、鉄分摂取には意外な落とし穴があって、ヒジキやほうれん草など野菜・海藻に
含まれている鉄は酸化していることが多く、肉や魚に比べて鉄の吸収率が低くなる
傾向にあります。そのため、食事で鉄分を摂る時は、体内で吸収されやすい
状態にしてくれるビタミンCを一緒にとるなど工夫が必要になってきます。


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 ボノラートについて詳しくはこちら右矢印


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