【楽天市場】Shopping is Entertainment! : インターネット最大級の通信販売、通販オンラインショッピングコミュニティ 店長の部屋Plus

日別記事一覧

2018/10/15 00:00

みなさんこんにちはバイバイウィンク

ストレピアスタッフの ばしこ ですくま

ストレピアスタッフ ばしこ はおいしいものを
食べることが大好きですラーメン日本酒


食べ物もお肌に深く関係しています!!




まずは、食べ物からご紹介します。
1、白砂糖
 体内にたくさん取り込んでしまうと、活性酸素が発生。
 この活性酸素がシミの原因になりやすい肌環境にしてしまいます。


 活性酸素を増やさないようにするためには、抗酸化作用のある
 食べ物を積極的に取り入れることです。
 キャベツ/ブロッコリー/小松菜/レモン/ホウレンソウ/トマト
 ホウレンソウ/苺/ブルーベリー/とうもろこし/大豆/とうもろこし 等


2、カフェイン
 カフェインは適度にとっていただくのは、むしろいいことです。
 ただ、過剰に取ってしまうと
 睡眠不足や血行不良になりやすいです。
 睡眠不足は、前回のブログでもご紹介したように、
 肌の大敵です!!!!

 血行が悪くなると、肌が乾燥を引き起こします。
 カフェインの過剰摂取はメラニンの移動や拡散させ、
 シミができやすくなる以外に、シミが濃くなったり、大きくなったりします。
 
 カフェインは適度に取りましょうしょんぼり


 カフェインの摂取量は1日300mgが目安です。
 ・インスタントコーヒー:600ml
 ・紅茶:1,500ml
 ・ウーロン茶:1,500ml


3、レモン
 ビタミンCたっぷりでシミ予防にいいのでは?
 朝にビタミンCをたっぷりとるのはダメ!

 レモンには「ソラレン」と呼ばれる紫外線に敏感に反応する成分が含まれています。
 ソラレンを摂取してから2時間くらいが、紫外線を吸収するピークで、
 この吸収率は最大で7時間も続くとも言われています失敗
 「ソラレン」が含まれる食材は、夜にたっぷりとるようにしましょう
 夜にビタミンCをたくさん食べることは、肌にも健康にも
 すごくいいことですウィンクオーケー



できるだけ、シミのできないように気をつけましょうぽっ

 

最終更新:2018/10/15 00:01

このお店で1週間以内に売れた人気アイテム

ページ上部へ

カレンダー

2018年10月
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

今月