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2012/04/04 04:10

お元気様です。山田専務です♪

本日はダイエットねたです♪

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今朝、体重を計ったらピッタリ75キロでした。
一応コミットメント達成です。
しかし1週間は推移を見守るますので仮達成って事でお願いします


で、8キロ体重を落として解った事です。
やっぱ食事を見直すのが重要だと痛感しました。
食べてるモノを書き出せば一目瞭然!

間食が多すぎたです。しかもお菓子!
それを改善しただけでもかなり効果があったと思います。

それと炭水化物をカットしたのも大きいみたいです。
最初はフラフラするとか色々と言われましたが、
慣れてしまえば、どうって事は無かったです。
ご飯の無い生活も全然苦になりませんでした♪

そして一番重要なのは、、、
FBグループの「ド真剣ダイエットを成功させる会」の仲間の叱咤
激励です!
これがやっぱり一番の力になったし励みになりました。

志の一緒の仲間が居て初めて更なる高みに行けると痛感しました。
本当に皆さんのお陰です。心より感謝です♪

って別にお別れでも何でもありません。
第二のコミットメントを来週には発表しますので
引き続きよろしくお願いいたします(^^♪




【3月5日のド真剣ダイエット】

AM4:50現在 75.0キロ 18.5%
前日比 -0.5キロ 開始時より-8.0キロ
3/4 ラン&ウォーク測定不能  歩数 7986歩

(1/12ダイエット開始180cm83キロ 目標4/
1までに75キロ)


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最終更新:2012/04/04 04:11

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