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2017/04/17 13:16

活性酸素を除去する力を「抗酸化力」と言います。
体内で生まれた余分な活性酸素を、人間は自動的に消去しながら生きており、
これには体内の酵素やビタミン類が必要です。

抗酸化力を高めるためには抗酸化力のある食べ物を摂るとよいです。

・ポリフェノール

  リンゴ
  赤ワイン

・カテキン

  お茶

・ビタミン類

  かぼちゃ
  ニンジン
  ブロッコリー

・女性ホルモン エストロゲン

   エクエル

・レスベラトロールも抗酸化作用がありお勧めです。


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最終更新:2017/04/17 13:16

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