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2014/01/17 14:15

びっくり、900人を超えるノロウイルスの集団発生

給食にでたキムチが原因、などとはならないでしょうね。



900人も感染した一方、感染いていない人もいます。


その差はきっと基礎体力や免疫力と言った物なのでしょう。



冷え性対策の食品は、免疫力向上にも役立ちます。



体温を上げると免疫力がアップするのですから


それではどんな物がいいのでしょうか?


マクロビを知っているあなたならきっと知っていると思いますが

食品には陰陽があります。


陰の食品は体温を下げ、陽の食品は体温を上げる。



ナスは陰、にんじんは陽

長ネギよりタマネギやゴボウやレンコン


食べただけで熱くなる唐辛子はなぜか極陰


生野菜より根菜



体にいいからと思って食べている生野菜が冷え性にはよくない。


栄養学的にもマクロビ的にも



冷え性のあなたは、カリウムが少なくアミノ酸や食物繊維の多い食品を食べるのが基本です。



冷え性の方は、体の中で不完全燃焼をおこしていて効率よく栄養分を体温に変えられない


だから、燃えやすい食品を摂ればいいのです。



例えばタンパク質はアミノ酸に分解されます。そして体内で再びタンパク質に合成されます。


この消化にもカロリーを使い、それが体温の元となります。



食後に胃が動けばそれも熱をだします。




体の代謝を活発にする


お酢や酵素は常に冷え性対策にお勧めです。


お酢や酵素はクエン酸サイクルをオンにしてくれます。

クエン酸回路がオンになることで、燃えやすく(つまりダイエット)によい

そして燃えることで体温上昇


さらにはお酢に独特の食事性反射で体温がぐっと上がります。


そしてトウガラシよりもショウガ


トウガラシはカプサイシンで体温を上げてくれますが、ショウガは体温上昇に加え

免疫力をアップしてくれます。






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今なら先着で、体が温まるフンザソルト(バスソルト)のおまけつき




最後に


どうですか?

簡単でしょう?

生野菜より根菜、
しっかりお肉やアミノ酸をとる

ビタミンやポリフェノールだけが体にいいわけではありません。

冷え性対策特集を見て言って下さい

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最終更新:2014/01/19 11:07

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